Tostada de aguacate sin soja en pan bajo en carbohidratos
¡Eleve su desayuno o merienda con este irresistible **Tostada de Aguacate sin Soja en Pan Bajo en Carbohidratos**! Elaborada con ingredientes saludables como pan bajo en carbohidratos tostado a la perfección, aguacate cremoso y maduro, y un chorrito de jugo de limón chispeante, esta receta es un placer tanto para su paladar como para sus metas de salud. Una pizca de hojuelas de pimiento rojo agrega un toque de picante, mientras que hojas frescas de cilantro aportan un vibrante estallido de sabor y color. Jugosos tomates cherry brindan una refrescante explosión de dulzura en cada bocado, convirtiendo esta tostada de aguacate en una opción satisfactoria y llena de nutrientes para dietas cetogénicas, sin soja o de alimentación limpia. ¡Listo en tan solo 15 minutos, esta receta rápida y fácil es la combinación perfecta de indulgencia y alimentación saludable!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices pan bajo en carbohidratos
- 1 medium aguacate maduro
- 1 teaspoon jugo de limón
- 1 teaspoon aceite de oliva
- 0.25 teaspoon sal
- 0.125 teaspoon pimienta negra
- 4 pieces tomates cherry
- 0.125 teaspoon copos de pimienta roja
- 2 tablespoons hojas de cilantro fresco
Instructions
Empieza por tostar las rebanadas de pan bajo en carbohidratos hasta lograr el nivel de dorado deseado. Esto suele tardar aproximadamente 3-5 minutos.
Mientras se tuesta el pan, corta el aguacate maduro por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa en un bol pequeño.
Añade el jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta negra al bol con el aguacate.
Tritura la mezcla de aguacate con un tenedor hasta que quede cremosa, dejando algunos trozos si prefieres un poco de textura.
Corta los tomates cherry por la mitad o en cuartos, dependiendo de su tamaño y tu preferencia.
Una vez que el pan esté tostado, reparte la mezcla de aguacate de manera uniforme sobre cada rebanada.
Coloca encima del pan de aguacate las rodajas de tomates cherry.
Espolvorea escamas de pimienta roja sobre el pan tostado para darle un toque de picante.
Adorna con hojas frescas de cilantro para agregar sabor y un toque de color.
Sirva de inmediato y disfrute de su tostada de aguacate sin soya en pan bajo en carbohidratos.
Nutrition Facts
Calories |
414 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 30.7 g | 39% | |
| Saturated Fat | 5.0 g | 25% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 699 mg | 30% | |
| Total Carbohydrate | 26.1 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 19.0 g | 68% | |
| Total Sugars | 3.2 g | ||
| Protein | 15.8 g | 32% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 68 mg | 5% | |
| Iron | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 956 mg | 20% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
