Tostada de aguacate keto en pan bajo en carbohidratos
Eleva tu desayuno o tentempié con esta deliciosa y nutritiva Tostada de Aguacate Keto en Pan Bajo en Carbohidratos. ¡Esta receta rápida y sencilla combina aguacate cremoso y maduro con jugo de limón cítrico, un toque de aceite de oliva, y el equilibrio perfecto de sal, pimienta negra y copos de pimienta roja opcional para un toque picante. Servido en pan bajo en carbohidratos perfectamente tostado, este plato es tanto apto para la dieta keto como rico en grasas saludables para mantenerte energizado. Personaliza tu tostada con cilantro fresco para un toque de frescura y disfrútala como una obra maestra satisfactoria de 10 minutos que funciona para el desayuno, brunch o para refrescarte a media tarde. ¡Perfecto para dietas bajas en carbohidratos y amantes del aguacate por igual!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan bajo en carbohidratos
- 1 Aguacate maduro
- 1 tablespoon Jugo de limón
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
- 1 tablespoon Cilantro fresco picado (opcional)
- 0.5 teaspoon Copos de pimienta roja (opcional)
- 1 teaspoon Aceite de Oliva
Instructions
Tuesta las 2 rebanadas de pan bajo en carbohidratos hasta que estén doradas en una tostadora o en una sartén a fuego medio.
Mientras se tuesta el pan, corta el aguacate maduro por la mitad, quita el hueso y saca la pulpa con una cuchara en un bol pequeño.
Tritura el aguacate con un tenedor hasta que quede mayormente suave pero aún ligeramente grumoso.
Agrega 1 cucharada de jugo de limón, 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra al aguacate. Mezcla bien para combinar.
Una vez tostado, rocía 1 cucharadita de aceite de oliva en cada rebanada de pan.
Coloca una porción de la mezcla de aguacate machacado sobre cada rebanada, distribuyéndola uniformemente.
Si lo deseas, espolvorea cilantro fresco picado y hojuelas de pimiento rojo por encima para dar sabor y decoración adicional.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu tostada de aguacate keto!
Nutrition Facts
Calories |
492 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 40.1 g | 51% | |
| Saturated Fat | 6.4 g | 32% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.3 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 901 mg | 39% | |
| Total Carbohydrate | 30.5 g | 11% | |
| Dietary Fiber | 24.3 g | 87% | |
| Total Sugars | 2.8 g | ||
| Protein | 13.2 g | 26% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 102 mg | 8% | |
| Iron | 3.1 mg | 17% | |
| Potassium | 814 mg | 17% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
