Tostada de aguacate keto con jamón
Eleve su desayuno o brunch con esta irresistible Tostada Keto de Aguacate con Jamón, una versión baja en carbohidratos de un favorito clásico perfecto para los entusiastas del keto. Presentando una base de pan crujiente y dorado amigable con el keto, esta receta está cubierta con puré cremoso de aguacate infusionado con un toque de jugo de limón vigorizante, un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sazón. Las lonchas calientes y tiernas de jamón añaden satisfacción cargada de proteínas, mientras que una pizca de copos de chile rojo y cebollinos frescos brindan el toque perfecto de sabor y textura. Listo en solo 12 minutos, esta receta rápida y fácil es ideal para cualquiera que desee disfrutar de una comida sana y aprobada por el keto que sea tanto sencilla como deliciosa. ¡Ya sea que esté empezando su día o disfrutando de un snack al mediodía, esta creación de tostada de aguacate seguramente impresionará!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan apto para la dieta Keto
- 1 large Aguacate
- 1 tablespoon Zumo de limón
- 1 teaspoon Aceite de oliva
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
- 100 grams Jamón en lonchas finas
- 0.25 teaspoon Copos de chile rojo
- 1 tablespoon Cebollino fresco picado
Instructions
Tuesta las rebanadas de pan amigable con la dieta keto hasta que estén doradas y crujientes. Puedes usar una tostadora o un sartén a fuego medio.
Mientras el pan se tuesta, corta el aguacate por la mitad, quítale el hueso y saca la pulpa en un bol pequeño.
Agrega jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta negra al aguacate. Tritura todo junto con un tenedor hasta obtener una textura cremosa pero ligeramente troceada.
Una vez que el pan esté tostado, extienda el aguacate machacado de manera uniforme sobre cada rebanada.
En una sartén seca a fuego medio, calienta suavemente las lonchas de jamón durante aproximadamente 1 minuto por cada lado hasta que estén calientes pero no crujientes.
Coloca las lonjas de jamón caliente sobre el pan tostado con aguacate.
Espolvorea las hojuelas de chile rojo y las cebolletas picadas por encima para darle un toque final de sabor.
¡Sirve inmediatamente y disfruta de tu Tostada de Aguacate Keto con Jamón!
Nutrition Facts
Calories |
796 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 63.0 g | 81% | |
| Saturated Fat | 10.9 g | 55% | |
| Polyunsaturated Fat | 5.0 g | ||
| Cholesterol | 57 mg | 19% | |
| Sodium | 2209 mg | 96% | |
| Total Carbohydrate | 24.4 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 15.7 g | 56% | |
| Total Sugars | 3.5 g | ||
| Protein | 39.8 g | 80% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 76 mg | 6% | |
| Iron | 4.5 mg | 25% | |
| Potassium | 1385 mg | 29% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
