Tostada de aguacate keto
Disfruta de una versión baja en carbohidratos y sin culpa de un clásico favorito para el desayuno con esta receta de "Keto Avocado Toast" ¡Presentando pan keto crujiente y dorado como base, esta creación llena de nutrientes está cubierta con aguacate cremoso aplastado sazonado con jugo de limón vibrante, un toque de sal y pimienta negra recién molida. Un chorrito de aceite de oliva virgen extra realza las grasas saludables, mientras que una pizca de copos de pimienta roja añade la cantidad justa de picante. Terminada con un toque de perejil picado vibrante para una explosión fresca de sabor, esta tostada de aguacate amigable con keto está lista en solo 15 minutos, convirtiéndola en el inicio perfecto y satisfactorio de tu día. ¡Ya sea que estés en una dieta cetogénica o simplemente ames las comidas saludables y sabrosas, esta receta es una obligación probarla!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices pan keto
- 1 medium aguacate
- 1 tablespoon jugo de limón
- 0.25 teaspoon sal
- 0.25 teaspoon pimienta negra
- 0.25 teaspoon copos de pimiento rojo
- 1 teaspoon aceite de oliva virgen extra
- 1 tablespoon perejil fresco
Instructions
Comienza por rebanar el pan keto en dos rebanadas si no está pre-rebanado.
Tuesta las rebanadas de pan keto en una tostadora o en una sartén a fuego medio hasta que estén doradas y crujientes, aproximadamente 3-5 minutos.
Mientras se tuesta el pan, corta el aguacate por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa en un tazón pequeño.
Tritura el aguacate con un tenedor hasta que quede suave, luego mezcla con el jugo de limón, la sal y la pimienta negra.
Una vez que el pan esté tostado, extiende la mezcla de aguacate de manera uniforme sobre cada rebanada.
Rocía la tostada de aguacate con aceite de oliva extra virgen para darle sabor adicional y grasas saludables.
Espolvorea uniformemente copos de pimiento rojo sobre la tostada de aguacate para darle un toque picante.
Adorne con perejil recién picado para agregar un toque de color y frescura.
Sirve inmediatamente y disfruta de tu tostada de aguacate amigable con la dieta keto.
Nutrition Facts
Calories |
465 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 40.7 g | 52% | |
| Saturated Fat | 7.1 g | 35% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 50 mg | 17% | |
| Sodium | 819 mg | 36% | |
| Total Carbohydrate | 18.8 g | 7% | |
| Dietary Fiber | 14.6 g | 52% | |
| Total Sugars | 0.9 g | ||
| Protein | 13.4 g | 27% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 107 mg | 8% | |
| Iron | 2.6 mg | 14% | |
| Potassium | 891 mg | 19% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
