Tostada de Aguacate Baja en Grasa con Tocino
¡Eleva tu desayuno con esta *Tostada de Aguacate Bajo en Grasa con Tocino*! ¡Una versión ligera pero satisfactoria del clásico favorito! Hecha con aguacate cremoso machacado mezclado con jugo de limón vibrante y un toque de sazón, esta receta combina sabor sobre una tostada integral y abundante. La adición de crujiente bacon de pavo dorado ofrece un crujido libre de culpa, mientras que jugosos tomates cherry cortados por la mitad y una pizca de hojuelas de pimiento rojo añaden un estallido de color y picante. El perejil fresco lo une todo, creando un plato vibrante y saludable perfecto para un desayuno rápido o un tentempié nutritivo. ¡Listo en solo 15 minutos, esta receta baja en grasa combina ingredientes saludables para el corazón y sabores audaces para complacer tu paladar sin las calorías adicionales! Ya sea que estés cuidando tu línea o buscando una opción que guste a todos, ¡esta fácil tostada de aguacate es una receta que debes probar!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan integral
- 1 medium Aguacate
- 2 slices Panceta de pavo
- 1 teaspoon Jugo de limón fresco
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
- 0.25 teaspoon Copos de pimiento rojo triturado
- 4 whole Tomates cherry
- 1 tablespoon Perejil fresco
Instructions
Comienza tostando las rebanadas de pan integral a tu nivel de crocancia preferido usando una tostadora o un horno tostador.
Mientras se tuesta el pan, caliente una sartén antiadherente a fuego medio.
Agrega las rebanadas de tocino de pavo a la sartén y cocina durante aproximadamente 2-3 minutos de cada lado hasta que estén crujientes y doradas.
Mientras se cocina el tocino, corta el aguacate por la mitad y retira el hueso. Saca la pulpa del aguacate y ponla en un tazón.
Machaca el aguacate con un tenedor hasta que quede mayormente suave, luego mezcla con el jugo de limón fresco, sal y pimienta negra al gusto. Ajusta la sazón si es necesario.
Corta los tomates cherry por la mitad y pica el perejil fresco.
Una vez que el pan esté tostado, extiende el aguacate machacado de manera uniforme sobre cada rebanada.
Desmenuza el tocino de pavo cocido sobre la pasta de aguacate.
Coloca mitades de tomates cherry sobre la tostada de aguacate y espolvorea un poco de hojuelas de pimienta roja machacada para darle un toque extra.
Adorna con perejil fresco picado.
Sirva de inmediato y disfrute de un delicioso capricho bajo en grasa para el desayuno o un tentempié ligero.
Nutrition Facts
Calories |
501 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 30.6 g | 39% | |
| Saturated Fat | 5.3 g | 26% | |
| Polyunsaturated Fat | 5.4 g | ||
| Cholesterol | 34 mg | 11% | |
| Sodium | 1286 mg | 56% | |
| Total Carbohydrate | 44.1 g | 16% | |
| Dietary Fiber | 15.7 g | 56% | |
| Total Sugars | 7.8 g | ||
| Protein | 18.5 g | 37% | |
| Vitamin D | 0.3 mcg | 1% | |
| Calcium | 134 mg | 10% | |
| Iron | 3.6 mg | 20% | |
| Potassium | 1223 mg | 26% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
