Tostada clásica vegetariana de queso y jamón
Satisface tus antojos con este irresistible Vegetariano Clásico Bocadillo de Queso y Jamón, una versión moderna del amado alimento reconfortante. Un pan integral perfectamente dorado que encierra capas de queso cheddar derretido y cremoso, jamón ahumado de origen vegetal, jugosas rodajas de tomate y hojas frescas de espinacas, todo unido por un toque de mostaza de Dijon picante. Esta receta rápida y fácil ofrece sabores audaces y sustanciosos en solo 15 minutos, ideal para un almuerzo sencillo o un tentempié indulgente. Ya sea que estés abrazando opciones libres de carne o simplemente buscando una versión más saludable de un clásico, este bocadillo vegetariano ofrece toda la satisfacción pegajosa y crujiente que te encanta, sin compromisos.
Impulsa Tus Metas Fitness
Nutrición deportiva premium y suplementos a los mejores precios desde 1999.
Más de 25 años de excelencia en nutrición deportiva
Recipe Information
Ingredients
- 4 slices Pan integral
- 4 slices Rodajas de jamón vegetal
- 100 grams Queso Cheddar
- 2 tablespoons Mantequilla
- 1 medium Tomate
- 1 handful hojas de espinaca
- 1 teaspoon Mostaza de Dijon
Instructions
Comience por precalentar una sartén grande antiadherente o prensa para sándwich a fuego medio.
Unta generosamente un lado de cada rebanada de pan con mantequilla. Si la mantequilla está fría, déjala ablandar ligeramente para facilitar su esparcimiento.
Corta el tomate en rodajas finas y ralla el queso cheddar.
Arma los sándwiches untando una capa delgada de mostaza de Dijon en los lados sin mantequilla de dos rebanadas de pan.
Encima de la mostaza, coloca dos lonchas de jamón vegetal, una capa de queso, unas rodajas de tomate y un puñado de hojas de espinaca para cada sándwich.
Cubre con el queso restante y luego cierra cada sándwich con la otra rebanada de pan untada con mantequilla, asegurándote de que el lado untado con mantequilla quede hacia afuera.
Coloca los sándwiches en la sartén o prensa de sándwich, cocinándolos durante aproximadamente 2-3 minutos por cada lado o hasta que el pan esté dorado y crujiente y el queso se haya derretido.
Una vez cocidos, retira los sandwiches del fuego y déjalos enfriar durante un minuto antes de cortarlos por la mitad.
Sirve inmediatamente y disfruta de los crocantes sándwiches vegetarianos de queso y jamón calientes, cremosos y sabrosos.
Nutrition Facts
Calories |
576 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 34.9 g | 45% | |
| Saturated Fat | 19.2 g | 96% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.2 g | ||
| Cholesterol | 85 mg | 28% | |
| Sodium | 1236 mg | 54% | |
| Total Carbohydrate | 33.9 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 7.5 g | 27% | |
| Total Sugars | 5.7 g | ||
| Protein | 32.6 g | 65% | |
| Vitamin D | 0.5 mcg | 2% | |
| Calcium | 480 mg | 37% | |
| Iron | 4.2 mg | 24% | |
| Potassium | 603 mg | 13% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
