Tostada clásica de Vegemite baja en grasa.
Eleva tu rutina matutina con esta receta de Tostada Clásica de Vegemite Baja en Grasa, una versión consciente de la salud de la amada base del desayuno australiano. Elaborada con pan integral robusto, una pizca de mantequilla ligera, y el inconfundible golpe de umami de Vegemite, este platillo es perfecto para aquellos que buscan sabor y nutrición. Listo en menos de cinco minutos, es ideal para un desayuno o tentempié rápido y sabroso, combinando una tostada crujiente y dorada con las notas cremosas y agridulces de Vegemite para un bocado equilibrado y satisfactorio. Ya seas un aficionado de Vegemite o lo pruebes por primera vez, esta versión baja en grasa garantiza que disfrutes de cada bocado sin remordimientos, al mismo tiempo que abrazas un sabor australiano auténtico.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices pan integral
- 1 teaspoon margarina baja en grasas
- 1 teaspoon Vegemite
Instructions
Precalienta tu tostadora o tostador de pan a una temperatura media.
Agrega las rebanadas de pan integral al tostador y tuesta hasta que estén doradas y crujientes, aproximadamente 2-3 minutos.
Una vez que el pan esté tostado a tu gusto, retira las rebanadas y colócalas en un plato.
Mientras el pan aún esté caliente, usa un cuchillo de mantequilla para poner una capa fina de la mantequilla de baja en grasas de manera uniforme sobre cada rebanada.
A continuación, utiliza un cuchillo limpio para untar aproximadamente media cucharadita de Vegemite en cada rebanada. Unta finamente para obtener un sabor equilibrado.
Sirva de inmediato mientras el pan tostado aún esté caliente.
Nutrition Facts
Calories |
191 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 4.3 g | 6% | |
| Saturated Fat | 1.0 g | 5% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.2 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 468 mg | 20% | |
| Total Carbohydrate | 27.9 g | 10% | |
| Dietary Fiber | 4.9 g | 18% | |
| Total Sugars | 4.0 g | ||
| Protein | 9.7 g | 19% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 67 mg | 5% | |
| Iron | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 268 mg | 6% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
