Tostada clásica de queso y tomate alta en proteínas
Eleve tu juego de snacks con este irresistible Tostada Clásica de Queso y Tomate Alto en Proteínas, ¡una deliciosa vuelta de tuerca a un favorito de siempre! Con pan integral crujiente untado con aceite de oliva, cremoso queso crema bajo en grasa y jugosos tomates cherry, esta receta está llena de sabor y nutrientes. El verdadero impulso de proteínas proviene de pechuga de pollo cocida desmenuzada y queso mozzarella derretido, sazonado a la perfección con un toque de sal y pimienta negra. Terminado con fragante albahaca fresca, ¡esta receta rápida y fácil está lista en solo 20 minutos, convirtiéndola en una opción satisfactoria para un desayuno, almuerzo o snack post-entrenamiento nutritivo. Perfecta para estilos de vida ocupados, esta receta alta en proteínas equilibra el placer con la nutrición. ¡Tus papilas gustativas y tu cuerpo te lo agradecerán!
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Recipe Information
Ingredients
- 4 slices Pan integral
- 100 grams Queso crema bajo en grasa
- 150 grams Tomates cherry
- 100 grams Queso mozzarella rallado
- 150 grams Pechuga de pollo cocida
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
- 10 leaves Hojas frescas de albahaca
- 1 tablespoon Aceite de oliva
Instructions
Precalienta el grill del horno a temperatura alta.
Corta los tomates cherry por la mitad y reserva.
Desmenuza el pollo cocido en trozos pequeños.
Pincelar ligeramente cada rebanada de pan integral con aceite de oliva en ambos lados.
Coloque las rebanadas de pan en una bandeja para hornear y gratine en el horno durante 1-2 minutos por cada lado o hasta que estén ligeramente tostadas.
Extienda aproximadamente 25 gramos de queso crema bajo en grasa en cada rebanada de pan tostado.
Distribuya uniformemente el pollo desmenuzado sobre cada rebanada de pan.
Colocar encima las rodajas de tomate cherry, con el corte hacia arriba.
Espolvorear cada rebanada con queso mozzarella rallado.
Sazonar con sal y pimienta negra al gusto.
Vuelve a colocar la bandeja de hornear debajo del gratinador y cocina por otros 4-5 minutos, o hasta que el queso esté derretido y burbujeante.
Retira las tostadas del horno y decora cada una con hojas de albahaca fresca.
¡Sirve caliente y disfruta de tu tostada clásica de queso y tomate alta en proteínas!
Nutrition Facts
Calories |
647 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 31.9 g | 41% | |
| Saturated Fat | 13.9 g | 70% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.3 g | ||
| Cholesterol | 126 mg | 42% | |
| Sodium | 1090 mg | 47% | |
| Total Carbohydrate | 35.1 g | 13% | |
| Dietary Fiber | 5.7 g | 20% | |
| Total Sugars | 7.6 g | ||
| Protein | 48.4 g | 97% | |
| Vitamin D | 0.1 mcg | 0% | |
| Calcium | 516 mg | 40% | |
| Iron | 2.8 mg | 16% | |
| Potassium | 597 mg | 13% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
