Tostada Clásica de Queso Baja en Sodio
Disfruta de la reconfortante simplicidad de este Clásico Tostado de Queso Bajo en Sodio, una versión más saludable de un favorito atemporal. Con rebanadas de pan integral untadas con una mezcla fragante de mantequilla sin sal, ajo en polvo, orégano y pimienta, esta receta ofrece una satisfacción sin culpa sin comprometer el sabor. El ingrediente estrella, queso cheddar bajo en sodio, se derrite a la perfección entre el pan dorado y crujiente, creando un tostado rico, satisfactorio y amigable con el corazón. Listo en solo 15 minutos, esta receta rápida y fácil es perfecta como refrigerio saludable o comida ligera. Agrega un toque de perejil fresco para un toque herbáceo y colorido, y sirve caliente para la máxima delicia quesosa. Ideal para aquellos que buscan una comida reconfortante baja en sodio pero llena de sabor.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 slices Rebanadas de pan integral
- 1 cup Queso cheddar bajo en sodio, rallado
- 2 tablespoons Mantequilla sin sal
- 0.5 teaspoon Ajo en polvo
- 0.5 teaspoon Orégano seco
- 0.25 teaspoon Pimienta negra molida
- 1 tablespoon Perejil fresco, picado (opcional)
Instructions
Precalienta una sartén antiadherente a fuego medio.
En un tazón pequeño, mezcla la mantequilla sin sal, el ajo en polvo, el orégano seco y la pimienta negra molida.
Unte una capa fina y pareja de la mezcla de mantequilla sazonada en uno de los lados de cada rebanada de pan.
Coloque dos rebanadas de pan, con el lado untado de mantequilla hacia abajo, en la sartén caliente.
Espolvorear uniformemente el queso cheddar bajo en sodio rallado sobre los lados sin mantequilla de las rebanadas de pan en la sartén.
Coloca encima de cada uno las dos rebanadas restantes de pan, con la parte con mantequilla hacia arriba.
Deje que el tostado cocine a fuego medio durante unos 4-5 minutos, hasta que la parte de abajo esté dorada y crujiente.
Con cuidado, dar la vuelta a cada toasty con una espátula y cocinar el otro lado durante otros 4-5 minutos, hasta que el queso se derrita y el pan esté dorado y crujiente.
Retirar del sartén y dejar enfriar durante un minuto. Opcionalmente, adornar con perejil fresco picado antes de servir.
Corta cada toasty en diagonal y sírvelos calientes.
Nutrition Facts
Calories |
546 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 32.6 g | 42% | |
| Saturated Fat | 19.7 g | 99% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 91 mg | 30% | |
| Sodium | 484 mg | 21% | |
| Total Carbohydrate | 43.1 g | 16% | |
| Dietary Fiber | 6.4 g | 23% | |
| Total Sugars | 4.0 g | ||
| Protein | 24.3 g | 49% | |
| Vitamin D | 0.5 mcg | 2% | |
| Calcium | 478 mg | 37% | |
| Iron | 3.0 mg | 17% | |
| Potassium | 212 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
