Tostada clásica de mantequilla de cacahuate baja en carbohidratos
Eleva tu desayuno con esta Clásica Mantequilla de Maní en Tostada Baja en Carbohidratos: una receta simple pero satisfactoria que es perfecta para un comienzo rápido y saludable en tu día. Con pan bajo en carbohidratos tostado a la perfección untado con mantequilla de maní natural y cremosa sin añadidos de azúcares, este plato ofrece sabores indulgentes manteniendo los carbohidratos bajo control. Ingredientes adicionales opcionales como semillas de chía y canela agregan un toque aromático y rico en nutrientes, convirtiéndola en una opción versátil para aquellos que siguen un estilo de vida bajo en carbohidratos. Con un tiempo mínimo de preparación y cocción, esta receta es ideal para las mañanas ajetreadas o los antojos de mediodía. ¡Sirve caliente y disfruta de los sabores ricos y a nuez junto con una tostada perfectamente crujiente!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan bajo en carbohidratos
- 2 tablespoons Mantequilla de cacahuate natural (sin azúcar añadido, sin edulcorantes)
- 1 teaspoon Mantequilla o aceite de coco (opcional)
- 1 teaspoon Semillas de chía (opcional para espolvorear)
- 0.5 teaspoon Canela (opcional para decorar)
Instructions
Precalienta tu tostadora o horno tostador a una temperatura adecuada para pan bajo en carbohidratos. Este tipo de pan puede tostarse más rápido que el pan tradicional, así que manténlos vigilados para evitar que se quemen.
Si lo deseas, toma una pequeña cantidad de mantequilla o aceite de coco y úntala suavemente en ambos lados de las rebanadas de pan bajo en carbohidratos para mejorar el sabor y crear una costra agradable al tostarlo.
Una vez que el tostador esté listo, coloca las rebanadas de pan bajo en carbohidratos en el tostador y tuesta hasta obtener el nivel de tostado deseado. Esto tomará aproximadamente 3-5 minutos dependiendo de la configuración de tu tostador.
Mientras se tuesta el pan, revuelve bien la mantequilla de maní natural para incorporar cualquier aceite que se haya separado.
Una vez que el pan esté tostado, retíralo con cuidado del tostador y colócalo en un plato.
Extienda generosamente 1 cucharada de mantequilla de maní natural sobre cada rebanada de pan tostado.
Si estás usando semillas de chía o canela para agregar sabor y nutrientes adicionales, espolvoréalas ligeramente sobre la crema de cacahuate.
¡Sirve inmediatamente mientras el pan tostado sigue caliente y disfruta de tu clásica mantequilla de cacahuate baja en carbohidratos en el pan tostado!
Nutrition Facts
Calories |
354 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 25.6 g | 33% | |
| Saturated Fat | 5.5 g | 28% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodium | 234 mg | 10% | |
| Total Carbohydrate | 17.9 g | 7% | |
| Dietary Fiber | 11.5 g | 41% | |
| Total Sugars | 2.9 g | ||
| Protein | 21.3 g | 43% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 99 mg | 8% | |
| Iron | 1.9 mg | 11% | |
| Potassium | 225 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
