Tosta de Queso y Jamón Bajo en Sodio
Disfruta de la sencilla y saludable Tostada de Queso y Jamón Bajo en Sodio, un giro rápido y nutritivo al clásico sándwich. Perfecto para quienes controlan su consumo de sodio, esta sabrosa receta combina pan integral tostado, mantequilla cremosa sin sal y capas de jamón bajo en sodio y queso suizo para un bocado satisfactorio. Realzado con rodajas de tomate fresco, hojas fragantes de albahaca y un toque de mostaza baja en sodio y miel, este placer abierto se hornea a la perfección dorada en solo 5 minutos. Ideal para el desayuno, el almuerzo o una cena ligera, este pan tostado fácil de hacer promete un sabor equilibrado sin comprometer tus necesidades dietéticas. ¡Prueba hoy este reconfortante alimento saludable para el corazón!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Rebanadas de pan integral
- 1 tablespoon Mantequilla sin sal
- 2 slices Jamón bajo en sodio
- 2 slices Queso suizo bajo en sodio
- 1 teaspoon Mostaza de miel (baja en sodio)
- 2 slices Rodajas de tomate frescas
- 4 leaves Hojas frescas de albahaca.
Instructions
Precalienta el horno a 375°F (190°C).
Unta una pequeña cantidad de mantequilla sin sal en un lado de cada rebanada de pan.
Coloca las rebanadas de pan con la parte untada de mantequilla hacia abajo en una bandeja de horno.
En una rebanada de pan, extienda uniformemente la mostaza con miel en el lado sin mantequilla.
Coloca la paleta baja en sodio encima de la mostaza con miel.
Coloca las rebanadas de tomate fresco sobre el jamón.
Coloca las hojas frescas de albahaca encima de los tomates.
Coloca el queso suizo bajo en sodio sobre la albahaca y los tomates.
Coloque encima la otra rebanada de pan, con el lado untado de mantequilla hacia arriba.
Hornea en el horno precalentado durante unos 5 minutos, o hasta que el queso se haya derretido y el pan esté dorado.
Retirar del horno, cortar por la mitad si se desea, y servir inmediatamente.
Nutrition Facts
Calories |
528 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 32.0 g | 41% | |
| Saturated Fat | 17.6 g | 88% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 102 mg | 34% | |
| Sodium | 590 mg | 26% | |
| Total Carbohydrate | 31.3 g | 11% | |
| Dietary Fiber | 4.8 g | 17% | |
| Total Sugars | 6.5 g | ||
| Protein | 33.5 g | 67% | |
| Vitamin D | 0.3 mcg | 2% | |
| Calcium | 476 mg | 37% | |
| Iron | 3.0 mg | 17% | |
| Potassium | 474 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
