Tosta clásica de queso y tomate bajo en grasa
Déjate llevar por el placer simple pero sabroso de la Tostada Clásica de Queso y Tomate Bajo en Grasa, una versión más ligera del apreciado plato reconfortante. Esta receta rápida de 10 minutos presenta pan integral nutritivo cubierto con jugosas rodajas de tomate maduro, queso mozzarella bajo en grasa derretido y un toque de albahaca fresca para un final fragante. Un chorrito de aceite de oliva virgen extra añade riqueza saludable para el corazón, complementado con un toque de sal y pimienta negra para realzar cada bocado. Perfecto como un tentempié nutritivo, un almuerzo ligero, o un aperitivo sin remordimientos, esta receta es una excelente elección para los amantes de la comida consciente de la salud que buscan una opción vegetariana fácil de hacer y baja en grasa. ¡Date un gusto mientras te mantienes en el camino con este clásico, pero nutritivo favorito!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Rebanadas de pan de grano entero
- 30 grams Queso mozzarella bajo en grasa
- 1 medium-sized Tomate
- 4 leaves Hojas de albahaca fresca
- 1 teaspoon Aceite de oliva virgen extra
- 1 pinch Sal
- 1 pinch Pimienta negra
Instructions
Precalienta tu horno a 375°F (190°C) o ajusta un horno tostador a alto.
Corta el tomate en rodajas finas, procurando que tengan un grosor de aproximadamente 1/4 de pulgada.
Coloca las dos rebanadas de pan integral en una bandeja para hornear o bandeja de horno tostador.
Pincele ligeramente la parte superior de cada rebanada con un poco de aceite de oliva virgen extra usando una brocha de repostería.
Distribuye uniformemente las rodajas de tomate sobre cada rebanada de pan.
Esparce el queso mozzarella bajo en grasa de manera uniforme sobre los tomates.
Espolvorear una pizca de sal y pimienta negra sobre las capas de queso y tomate.
Coloca la bandeja en el horno o tostadora y hornea durante aproximadamente 5 minutos o hasta que el queso se haya derretido y comience a dorarse ligeramente.
Con cuidado, saca las tostadas del horno y decóralas con hojas de albahaca fresca.
¡Sirve de inmediato y disfruta tu tostada clásica de queso y tomate baja en grasa!
Nutrition Facts
Calories |
379 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 20.2 g | 26% | |
| Saturated Fat | 4.9 g | 25% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 15 mg | 5% | |
| Sodium | 1764 mg | 77% | |
| Total Carbohydrate | 35.5 g | 13% | |
| Dietary Fiber | 5.3 g | 19% | |
| Total Sugars | 13.1 g | ||
| Protein | 16.4 g | 33% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 230 mg | 18% | |
| Iron | 2.5 mg | 14% | |
| Potassium | 359 mg | 8% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
