Nutrition Facts for Keto seeded tortilla
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Tortilla Keto de Semillas

Image of Tortilla Keto de Semillas
Puntuación Nutriscore: 73/100


Titanium Cutting Board
4.9
★★★★★
1,315 verified reviews
⭐ Customer Favorite

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David M., Verified Buyer

Recipe Information

⏱️
Prep Time
15 min
🔥
Cook Time
15 min
🕐
Total Time
30 min
👥
Servings
6 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

9 items
  • 1 cup
  • 0.5 cup
  • 2 tablespoons
  • 2 tablespoons Semillas de girasol
  • 2 tablespoons
  • 1 teaspoon Levadura en polvo
  • 0.5 teaspoon
  • 0.75 cup
  • 2 tablespoons
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

6 steps
1

En un tazón grande, mezcla la harina de almendra, la harina de linaza, las semillas de chía, las semillas de girasol, las semillas de sésamo, el polvo de hornear y la sal. Mezcla bien hasta que los ingredientes secos estén distribuidos uniformemente.

2

Añade gradualmente el agua tibia y el aceite de oliva a la mezcla seca, revolviendo hasta que se forme una masa. Amasa la masa varias veces en el recipiente para asegurar que todos los ingredientes estén bien combinados.

4

Coloque una hoja de papel pergamino sobre la encimera. Coloque una bola de masa entre dos hojas de papel pergamino y use un rodillo para extenderla en un círculo delgado, de aproximadamente 6 pulgadas de diámetro. Repita este proceso con las bolas de masa restantes.

5

Calienta un sartén antiadherente a fuego medio-alto. Una vez caliente, con cuidado despega el papel pergamino superior de una tortilla enrollada y colócala en el sartén, con el lado del papel pergamino hacia arriba. Retira el resto del papel pergamino una vez que la tortilla esté en el sartén.

6

Cocina cada tortilla durante aproximadamente 1-2 minutos por cada lado, o hasta que aparezcan manchas doradas. Ajusta el fuego si es necesario para evitar que se quemen.

7

Retira la tortilla cocida de la sartén y colócala sobre un paño limpio o un plato. Cúbrelo para mantenerlo caliente. Repite el proceso de cocción con las tortillas restantes.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
247
cal
7.9g
protein
9.5g
carbs
21.6g
fat

Nutrition Facts

1 serving (73.4g)
Calories
247
% Daily Value*
Total Fat 21.6 g 28%
Saturated Fat 2.2 g 11%
Polyunsaturated Fat 1.7 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 258 mg 11%
Total Carbohydrate 9.5 g 3%
Dietary Fiber 6.1 g 22%
Total Sugars 0.7 g
Protein 7.9 g 16%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 86 mg 7%
Iron 1.7 mg 9%
Potassium 260 mg 6%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

14.4%%
11.9%%
73.7%%
Fat: 1165 cal (73.7%%)
Protein: 188 cal (11.9%%)
Carbs: 228 cal (14.4%%)