Nutrition Facts for Nut-free sesame tofu

Tofu de Sésamo sin Frutos Secos

Image of Tofu de Sésamo sin Frutos Secos
Puntuación Nutriscore: 74/100

Descubre la mezcla perfecta de sabores con esta receta de Tofu de Sésamo sin Frutos Secos: una deliciosa variante de un plato clásico inspirado en la cocina asiática que es apto para alérgicos y irresistible. Presenta cubos de tofu crujientes y dorados cubiertos con una salsa de sésamo rica y agridulce hecha con una combinación de salsa de soja, aceite de sésamo, vinagre de arroz, jarabe de arce, ajo fresco y jengibre, esta receta ofrece mucho umami sin necesidad de usar frutos secos. Listo en solo 40 minutos, es rápido, fácil y perfecto para cenas entre semana. Decorado con cebolletas y semillas de sésamo, este plato se sirve mejor junto con arroz al vapor o verduras salteadas para una comida nutritiva y satisfactoria. Es una opción ideal para veganos, vegetarianos y cualquier persona que busque una alternativa sin frutos secos con un sabor audaz.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ reviews)
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Recipe Information

⏱️
Prep Time
20 min
🔥
Cook Time
20 min
🕐
Total Time
40 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

12 items
  • 14 ounces tofu extra firme
  • 3 tablespoons salsa de soja baja en sodio
  • 2 tablespoons aceite de sésamo
  • 2 tablespoons vinagre de arroz
  • 2 tablespoons jarabe de arce
  • 2 cloves ajo
  • 1 inch jengibre
  • 2 tablespoons almidón de maíz
  • 2 tablespoons agua
  • 2 cebollas de verdeo
  • 1 tablespoon
  • 2 tablespoons aceite vegetal
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

8 steps
1

Presionar el tofu: Saque el tofu del envase y drene el exceso de agua. Envuelva el bloque de tofu en un paño de cocina limpio y colóquelo en un plato. Ponga un objeto pesado encima, como un sartén, para presionar el tofu durante al menos 15 minutos y eliminar el exceso de humedad.

2

Prepara la salsa: En un tazón pequeño, bate juntos la salsa de soja, el aceite de sésamo, el vinagre de arroz, el jarabe de arce, el ajo picado y el jengibre rallado hasta que estén bien combinados.

3

Corta el tofu: Después de prensarlo, corta el tofu en cubos de 1 pulgada.

4

Envuelva el tofu: En un tazón grande, combine la maicena y el agua para formar una mezcla suave. Agregue los cubos de tofu al tazón y mézclelos suavemente hasta que todos los cubos estén cubiertos con la mezcla de maicena.

5

Cocinar el tofu: Calienta el aceite vegetal en un sartén grande antiadherente a fuego medio. Una vez caliente, agrega los cubos de tofu cubiertos al sartén. Cocina por 8-10 minutos, dándoles la vuelta ocasionalmente, hasta que todos los lados estén dorados y crujientes.

6

Añade la salsa: Reduce el fuego a medio-bajo, vierte la salsa preparada sobre el tofu en la sartén y revuelve suavemente para cubrir uniformemente el tofu. Cocina por otros 2-3 minutos hasta que la salsa espese ligeramente y el tofu esté bien cubierto.

7

Toques finales: Corta las cebollas de verdeo en rodajas finas y espolvorea sobre el tofu junto con semillas de sésamo. Revuelve suavemente para combinar todo.

8

Servir: Transfiera el tofu de sésamo a un plato para servir y disfrute caliente, idealmente acompañado de arroz al vapor o su salteado de vegetales favorito.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
1313
cal
71.2g
protein
60.2g
carbs
93.8g
fat

Nutrition Facts

1 serving (659.4g)
Calories
1313
% Daily Value*
Total Fat 93.8 g 120%
Saturated Fat 13.6 g 68%
Polyunsaturated Fat 30.6 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 1575 mg 68%
Total Carbohydrate 60.2 g 22%
Dietary Fiber 11.4 g 41%
Total Sugars 29.9 g
Protein 71.2 g 142%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 2752 mg 212%
Iron 13.4 mg 74%
Potassium 1128 mg 24%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

17.6%%
20.8%%
61.6%%
Fat: 844 cal (61.6%%)
Protein: 284 cal (20.8%%)
Carbs: 240 cal (17.6%%)