Tiritas de pollo ennegrecido Keto
Sumérgete en sabores intensos con esta fácil e irresistible receta de Tiras de Pollo a la Parrilla Keto. Perfectamente sazonadas con una mezcla de ahumado pimentón, hierbas fragantes, y un toque picante de cayena, estas tiras de pollo se doran a la perfección en la sartén, creando una deliciosamente crujiente costra mientras mantienen la carne tierna y jugosa. Este plato rápido y bajo en carbohidratos se prepara en solo 25 minutos, haciéndolo ideal para una cena entre semana ocupada o preparación de comidas. Sirve caliente junto a tus guarniciones keto favoritas, como una ensalada verde crujiente o verduras asadas, para una comida satisfactoria y llena de proteínas que encaja perfectamente en tu estilo de vida cetogénico. ¡Ya sea que busques un plato principal o un aperitivo picante, este pollo a la parrilla mantendrá felices a tus papilas gustativas y a tus macros!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 pound Tiras de pollo
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1 tablespoon Pimentón
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 1 teaspoon Tomillo
- 1 teaspoon Orégano
- 1 teaspoon Pimienta Cayena
- 1 teaspoon Sal.
- 1 teaspoon Pimienta negra
Instructions
En un bol pequeño, combina el pimentón, ajo en polvo, cebolla en polvo, tomillo, orégano, pimienta de cayena, sal y pimienta negra.
Coloca las tiras de pollo en un bol grande y rocía con aceite de oliva. Mezcla para que queden cubiertas de manera uniforme.
Espolvoree la mezcla de especias sobre las tiras de pollo, asegurándose de que cada pieza esté bien cubierta en ambos lados.
Caliente un sartén grande a fuego medio-alto. Una vez caliente, coloque las tiras de pollo en el sartén.
Cocine durante aproximadamente 3-4 minutos de cada lado, o hasta que las especias estén ennegrecidas pero no quemadas y el pollo esté cocido con una temperatura interna de 165 °F (74 °C).
Retira los filetes de pollo de la sartén y déjalos reposar unos minutos antes de servir.
Sirva caliente y disfrute de sus tiras de pollo blackened keto con su acompañamiento o ensalada baja en carbohidratos favoritos.
Nutrition Facts
Calories |
299 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 18.5 g | 24% | |
| Saturated Fat | 3.3 g | 16% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 45 mg | 15% | |
| Sodium | 941 mg | 41% | |
| Total Carbohydrate | 18.6 g | 7% | |
| Dietary Fiber | 1.1 g | 4% | |
| Total Sugars | 0.5 g | ||
| Protein | 17.5 g | 35% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28 mg | 2% | |
| Iron | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 302 mg | 6% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
