Nutrition Facts for Vegetarian crispy fried chicken tenders

"Tiritas de Pollo Crujientes Vegetarianas"

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Puntuación Nutriscore: 56/100

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Recipe Information

⏱️
Prep Time
20 min
🔥
Cook Time
15 min
🕐
Total Time
35 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

13 items
  • 500 grams Tiras de pollo a base de plantas
  • 1 cup Harina de trigo común.
  • 0.5 cup Maicena
  • 1 teaspoon Polvo de hornear
  • 2 teaspoons Sal
  • 1 teaspoon Ajo en polvo
  • 1 teaspoon Polvo de cebolla
  • 1 teaspoon Pimentón
  • 0.5 teaspoon Pimienta negra
  • 0.25 teaspoon Pimienta de Cayena
  • 1 teaspoon Orégano seco
  • 1 cup Suero de leche
  • 4 cups Aceite vegetal
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

9 steps
1

Prepara las tiras de pollo vegetal asegurándote de que estén descongeladas si están congeladas.

2

En un tazón grande, combina la harina, maicena, polvo de hornear, sal, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón, pimienta negra, pimienta de cayena y orégano seco. Mezcla bien para asegurar una distribución uniforme de las especias.

3

Vierte la buttermilk en un plato llano.

4

Sumerge cada tira de pollo a base de plantas en la mantequilla agria, asegurándote de que quede completamente cubierta. Deja que gotee el exceso de mantequilla agria.

5

Reboza cada tira en la mezcla de harina, presionando para asegurar que la harina se adhiera bien. Sacude el exceso de harina y coloca la tira recubierta en una rejilla metálica. Repite con todas las tiras.

6

Calienta el aceite vegetal en una sartén profunda y pesada o en una freidora a 180°C (350°F).

7

Trabajando en lotes, coloque cuidadosamente las tiras empanizadas en el aceite caliente. Fría por 4-5 minutos o hasta que estén doradas y crujientes. Asegúrese de no abarrotar la sartén.

8

Transfiera los filetes fritos a un plato forrado con toallas de papel para escurrir el exceso de aceite.

9

Sirva los tenders calientes con sus salsas para mojar favoritas y ¡disfrute!

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
8664
cal
121.6g
protein
166.7g
carbs
881.1g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1818.7g)
Calories
8664
% Daily Value*
Total Fat 881.1 g 1130%
Saturated Fat 129.4 g 647%
Polyunsaturated Fat 538.1 g
Cholesterol 27 mg 9%
Sodium 7436 mg 323%
Total Carbohydrate 166.7 g 61%
Dietary Fiber 20.7 g 74%
Total Sugars 12.5 g
Protein 121.6 g 243%
Vitamin D 3.2 mcg 16%
Calcium 584 mg 45%
Iron 17.2 mg 96%
Potassium 1594 mg 34%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

7.3%%
5.4%%
87.3%%
Fat: 7929 cal (87.3%%)
Protein: 486 cal (5.4%%)
Carbs: 666 cal (7.3%%)