Tiritas de pollo al aire fritas Whole30
Crujientes, sabrosos y saludables, ¡estos Tiras de Pollo Airfry Whole30 son la perfecta y saludable versión de un favorito clásico! Hechos con pollo tierno recubierto con una mezcla picante de ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón ahumado, orégano seco y un toque de jugo de limón, estas tiras se fríen al aire en solo 12 minutos. Sin migas de pan o lácteos, esta receta es completamente compatible con Whole30, lo que la hace ideal para entusiastas de la comida saludable. La freidora de aire asegura que queden maravillosamente crujientes por fuera y jugosos por dentro, sin necesidad de mucho aceite. Ya sea que busques una cena rápida entre semana o un aperitivo rico en proteínas, estas tiras están listas en poco tiempo y se combinan a la perfección con una ensalada fresca o tu salsa favorita aprobada por Whole30. Perfectas para preparar comidas o servir a familiares y amigos, ¡estas tiras de pollo seguramente se convertirán en un favorito infalible!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 pound Tiras de pollo
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 1 teaspoon Pimentón ahumado.
- 0.5 teaspoon Sal.
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 0.5 teaspoon Orégano seco
- 1 tablespoon Zumo de limón
Instructions
Comienza secando los filetes de pollo con toallas de papel para eliminar cualquier exceso de humedad.
En un tazón grande, mezcla aceite de oliva, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón ahumado, sal, pimienta negra, orégano seco y jugo de limón.
Agrega las tiras de pollo al tazón y mézclalas para cubrirlas uniformemente con la mezcla de especias.
Precalienta la freidora de aire a 400°F (200°C) durante aproximadamente 3-5 minutos.
Coloca las tiras de pollo marinadas en la canasta de la freidora de aire en una sola capa, asegurándote de que no estén amontonadas. Es posible que necesites cocinar por lotes dependiendo del tamaño de tu freidora de aire.
Cocine las tiras de pollo durante 12 minutos, dándoles la vuelta a la mitad del tiempo de cocción para asegurar una cocción uniforme, hasta que estén doradas y alcancen una temperatura interna de 165°F (74°C).
Retira los filetes de pollo del freidora de aire y déjalos reposar unos minutos antes de servir.
Sirva caliente con su salsa favorita apta para Whole30 o junto a una ensalada fresca.
Nutrition Facts
Calories |
294 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 18.1 g | 23% | |
| Saturated Fat | 3.3 g | 16% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 45 mg | 15% | |
| Sodium | 697 mg | 30% | |
| Total Carbohydrate | 17.8 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 0.5 g | 2% | |
| Total Sugars | 0.4 g | ||
| Protein | 17.3 g | 35% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 22 mg | 2% | |
| Iron | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 264 mg | 6% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
