Tiras de Wantán Fritas Bajas en Sodio
Eleve tu juego de tentempiés con estas irresistibles **Tiras de Wonton Fritas Bajas en Sodio**, una versión más saludable de un favorito clásico. Hechas con **envolturas de wonton bajas en sodio** y sazonadas a la perfección con una mezcla de **ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón y pimienta negra**, estas tiras doradas ¡repletas de sabor sin el exceso de sal! Con solo 15 minutos de preparación y 10 minutos de cocción, esta receta rápida y sencilla te ofrecerá delicias crujientes y pequeñas perfectas para adornar ensaladas, sopas o disfrutar como un tentempié independiente. Fritas hasta un dorado delicioso en aceite vegetal y terminadas con un toque de especias intensas, estas tiras de wonton son la prueba de que no necesitas mucho sodio para lograr un sabor increíble. Ya sea que estés buscando un aperitivo que encante a todos o un aderezo crujiente, esta receta simple es la opción ideal para una indulgencia más saludable.
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Recipe Information
Ingredients
- 20 sheets Envolturas de wonton bajos en sodio
- 500 ml Aceite vegetal
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 1 teaspoon Pimentón
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
Instructions
Comienza apilando las envolturas de wonton de manera uniforme una sobre otra. Usa un cuchillo afilado o un cortador de pizza para cortarlas en tiras delgadas, aproximadamente de 1/4 de pulgada de ancho.
En un pequeño tazón, combina el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el pimentón y la pimienta negra. Revuelve para mezclar las especias uniformemente.
Vierte el aceite vegetal en un sartén profundo o wok. Calienta el aceite a fuego medio-alto hasta que alcance aproximadamente 350°F (175°C). Un trozo pequeño de envoltura de wonton debe chisporrotear y flotar en la superficie cuando el aceite esté listo.
Agrega cuidadosamente un pequeño lote de tiras de wantán al aceite caliente, teniendo cuidado de no abarrotar la sartén. Fríe las tiras durante 1-2 minutos o hasta que estén doradas, revolviendo suavemente para asegurar una cocción pareja.
Con una espumadera, retire las tiras de wantán fritas del aceite y transfiéralas a un plato forrado con toallas de papel para que escurran cualquier exceso de aceite.
Espolvorear de inmediato las tiras de wantán fritas con la mezcla de condimentos preparada mientras aún están calientes, para que las especias se adhieran mejor.
Repite el proceso de freír con las tiras de wonton restantes en pequeños lotes, asegurándote de ajustar el fuego según sea necesario para evitar que se quemen.
Deje que las tiras de wantán se enfríen ligeramente antes de servir. Disfrútelas como un crujiente y bajo en sodio complemento para su ensalada o sopa favorita.
Nutrition Facts
Calories |
4215 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 444.2 g | 569% | |
| Saturated Fat | 63.2 g | 316% | |
| Polyunsaturated Fat | 284.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 106 mg | 5% | |
| Total Carbohydrate | 86.1 g | 31% | |
| Dietary Fiber | 5.7 g | 20% | |
| Total Sugars | 0.3 g | ||
| Protein | 11.2 g | 22% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64 mg | 5% | |
| Iron | 3.0 mg | 17% | |
| Potassium | 215 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
