Tiras de pollo selladas con bajo contenido de sodio.
Eleve tus cenas de entre semana con estas sabrosas Tiras de Pollo Selladas Bajas en Sodio, una alternativa más saludable a tu plato proteico favorito. Esta receta rápida y fácil utiliza una mezcla picante de ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón y tomillo seco para crear un perfil audaz y sabroso sin depender de la sal añadida. Tiernas tiras de pechuga de pollo se sellan a la perfección en aceite de oliva, creando una costra dorada que se combina maravillosamente con un chorro brillante de jugo de limón fresco y una pizca de perejil. Listo en solo 25 minutos, esta receta de pollo baja en sodio es ideal para la preparación de comidas, ensaladas o como plato principal servido junto a tus acompañamientos favoritos. Es una opción saludable para el corazón que no compromete el sabor, haciéndolo ideal para aquellos que controlan su ingesta de sodio pero anhelan comidas deliciosas y nutritivas.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 pound Pechugas de pollo
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 1 teaspoon Pimentón
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 0.5 teaspoon
- 1 tablespoon
- 1 tablespoon
Instructions
Comienza por enjuagar las pechugas de pollo bajo agua fría y sécalas con toallas de papel.
Coloque las pechugas de pollo en una tabla de cortar y, utilizando un cuchillo afilado, córtelas en tiras de tamaño uniforme, aproximadamente de medio pulgada de ancho.
En un bol pequeño, combina el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el pimentón, la pimienta negra y el tomillo seco.
Exprima jugo de limón fresco sobre las tiras de pollo cocidas, agregue perejil fresco y mezcle para cubrir uniformemente.
Retira del sartén y sirve inmediatamente, decorado con perejil fresco adicional si se desea.
Nutrition Facts
Calories |
255 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 10.9 g | 14% | |
| Saturated Fat | 2.2 g | 11% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 96 mg | 32% | |
| Sodium | 86 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 1.9 g | 1% | |
| Dietary Fiber | 0.5 g | 2% | |
| Total Sugars | 0.4 g | ||
| Protein | 35.5 g | 71% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 25 mg | 2% | |
| Iron | 1.4 mg | 8% | |
| Potassium | 333 mg | 7% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
