Tiras de pollo asado con hierbas y bajo en carbohidratos.
Eleva tu juego culinario con estas sabrosas Tiras de Pollo al Horno con Hierbas Bajas en Carbohidratos, una mezcla perfecta de simplicidad y condimentos audaces. Elaboradas con pechugas de pollo tiernas y sin hueso, estas tiras están recubiertas con una deliciosa mezcla de ajo en polvo, cebolla en polvo, orégano, tomillo, pimentón y un toque de aceite de oliva para un asado fragante y dorado. Horneadas en solo 20 minutos, logran un interior perfectamente jugoso y un exterior crujiente que despierta el apetito. Una pizca de perejil fresco añade un toque vibrante, haciendo que estas tiras de pollo ricas en proteínas sean ideales para comidas keto, preparación de comidas o como una deliciosa adición a ensaladas y wraps bajos en carbohidratos. ¡Rápidas de preparar e irresistiblemente saludables, esta receta es tu opción para cocinar con hierbas de forma sencilla!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
- 2 tablespoons Aceite de oliva virgen extra
- 1 teaspoon ajo en polvo
- 1 teaspoon "polvo de cebolla"
- 1 teaspoon orégano seco
- 1 teaspoon tomillo seco
- 1 teaspoon pimentón
- 0.5 teaspoon sal
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 2 tablespoons perejil fresco
Instructions
Precalienta tu horno a 425°F (220°C).
Corta las pechugas de pollo en tiras, aproximadamente de 1 pulgada de ancho, asegurándote de que tengan un grosor parejo.
En un tazón grande, combina el aceite de oliva, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el orégano, el tomillo, el pimentón, la sal y la pimienta negra. Revuelve para mezclar las hierbas y especias de manera uniforme.
Agrega las tiras de pollo al tazón y mézclalas en la mezcla de condimentos hasta que estén bien cubiertas.
Forra una bandeja para hornear con papel pergamino. Coloca las tiras de pollo en la bandeja preparada en una capa única, asegurándote de que no se superpongan para una cocción pareja.
Asa las tiras de pollo en el horno precalentado durante 18-20 minutos, o hasta que estén cocidas y tengan un color dorado agradable. Una temperatura interna de 165°F (74°C) indica que el pollo está completamente cocido.
Una vez listas, saca las tiras de pollo del horno y déjalas reposar unos minutos.
Adorne las tiras de pollo con perejil fresco picado antes de servir. Disfrútelas calientes como plato principal o úselas en ensaladas y envolturas bajas en carbohidratos.
Nutrition Facts
Calories |
149 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 8.4 g | 11% | |
| Saturated Fat | 1.5 g | 7% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 42 mg | 14% | |
| Sodium | 283 mg | 12% | |
| Total Carbohydrate | 2.0 g | 1% | |
| Dietary Fiber | 0.6 g | 2% | |
| Total Sugars | 0.3 g | ||
| Protein | 15.9 g | 32% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 24 mg | 2% | |
| Iron | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 175 mg | 4% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
