Tilapia al Horno con Limón y Ajo en Estilo Keto
Déjate llevar por los brillantes y sabrosos sabores del "Tilapia al Horno con Limón y Ajo al Estilo Keto", un plato ligero pero satisfactorio perfecto para tu estilo de vida bajo en carbohidratos. Esta receta rápida y sencilla combina la tierna y escamosa tilapia con el toque vibrante del limón fresco, el mordisco sabroso del ajo y un toque de pimentón para un calor sutil. Un chorrito de aceite de oliva, trocitos de mantequilla y una pizca de perejil fresco elevan este plato sencillo a una elegante opción de cena baja en carbohidratos. Listo en solo 30 minutos, este tilapia al horno no solo es amigable con la dieta keto, sino que también está cargado de saludables grasas buenas para el corazón. Sírvelo con un acompañamiento de verduras al vapor o una crujiente ensalada verde para una comida llena de nutrientes, de calidad restaurante, directamente en casa. ¡Perfecto para noches ocupadas o preparación de comidas, esta receta es un imprescindible para los amantes de los mariscos y los entusiastas de la dieta keto por igual!
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces Filetes de tilapia
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1 whole Limón
- 4 cloves Ajo
- 2 tablespoons Perejil fresco
- 0.5 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
- 0.5 teaspoon Pimentón
- 2 tablespoons Mantequilla
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C).
Enjuaga los filetes de tilapia con agua fría y sécalos con toallas de papel.
Coloca los filetes en una sola capa en un plato para hornear.
En un tazón pequeño, combina el aceite de oliva, el jugo de un limón, ajo picado, sal, pimienta y pimentón.
Vierte la mezcla uniformemente sobre los filetes de tilapia, asegurándote de que estén bien cubiertos.
Corta el limón en rodajas finas y colócalas encima de los filetes.
Corta la mantequilla en trozos pequeños y distribúyelos de manera uniforme sobre y alrededor de los filetes.
Hornea en el horno precalentado durante 15-20 minutos, o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor y esté opaco en el centro.
Mientras el pescado se hornea, pica el perejil fresco.
Una vez que el pescado esté listo, retírelo del horno y espolvoree con perejil fresco antes de servir.
Sirve caliente con tu elección de acompañamientos aptos para la dieta keto, como verduras al vapor o ensalada.
Nutrition Facts
Calories |
221 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 14.4 g | 18% | |
| Saturated Fat | 5.2 g | 26% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 66 mg | 22% | |
| Sodium | 339 mg | 15% | |
| Total Carbohydrate | 4.0 g | 1% | |
| Dietary Fiber | 1.2 g | 4% | |
| Total Sugars | 0.9 g | ||
| Protein | 20.8 g | 42% | |
| Vitamin D | 0.1 mcg | 0% | |
| Calcium | 30 mg | 2% | |
| Iron | 1.0 mg | 6% | |
| Potassium | 376 mg | 8% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
