Teh Tarik Saludable para el Corazón
¡Experimenta los sabores clásicos de Teh Tarik con un toque moderno y saludable para el corazón! Esta versión a base de plantas de la querida "té tirado" de Malasia combina un fuerte té negro con cremosa leche de almendra sin azúcar, infusionada con notas cálidas de canela molida, un toque de sirope de arce puro y una pizca de extracto de vainilla para dulzor natural. Perfecta para un momento acogedor, esta receta rápida y sencilla aporta una delicia espumosa y aromática a tu taza en tan solo 15 minutos. Ya sea que te regales a ti mismo o la compartas con un ser querido, el Teh Tarik Saludable para el Corazón es un placer sin remordimientos que combina comodidad y bienestar en cada sorbo.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 teaspoons Hojas de té negro (o bolsitas de té)
- 300 milliliters Agua caliente
- 200 milliliters Leche de almendra sin endulzar (o cualquier leche vegetal sin endulzar)
- 0.25 teaspoons Canela molida
- 1 tablespoon Jarabe de arce puro (o miel si no es vegano)
- 0.25 teaspoons Extracto de vainilla
Instructions
En una cacerola pequeña, lleva a ebullición 300 mililitros de agua. Agrega las hojas de té negro (o bolsitas de té) y deja reposar por 3-5 minutos para hacer una base de té fuerte.
Cuele las hojas de té (si está utilizando té suelto) y vierta el té preparado en un bol resistente al calor o una taza grande.
En la misma cacerola, calentar suavemente la leche de almendras a fuego bajo-medio hasta que esté tibia pero sin hervir. Agregar la canela molida, el jarabe de arce y la esencia de vainilla. Mezclar bien para combinar los sabores.
Vierte la leche de almendra calentada en el té preparado en el bol mezclador.
Para crear el efecto tradicional de "té tirado", vierta cuidadosamente la mezcla de té de un recipiente a otro, comenzando desde una altura baja y aumentando gradualmente la altura de vertido. Repita esto unas 3-5 veces hasta que el té se vuelva espumoso.
Prueba y ajusta la dulzura con un poco más de jarabe de arce, si lo deseas.
Sirva inmediatamente en dos tazas y ¡disfrute de su Teh Tarik saludable para el corazón!
Nutrition Facts
Calories |
82 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 2.1 g | 3% | |
| Saturated Fat | 0.0 g | 0% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 161 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 14.9 g | 5% | |
| Dietary Fiber | 1.2 g | 4% | |
| Total Sugars | 12.1 g | ||
| Protein | 0.9 g | 2% | |
| Vitamin D | 2.1 mcg | 11% | |
| Calcium | 442 mg | 34% | |
| Iron | 0.7 mg | 4% | |
| Potassium | 183 mg | 4% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
