Tazón de yogur keto con frutos secos y bayas
Comienza tu día con una nota deliciosa y saludable con este tazón de Yogur Keto de Frutos Secos y Bayas, cargado de proteínas, grasas saludables y una explosión vibrante de sabor. Combinando yogur griego sin azúcar con una mezcla de almendras picadas, nueces, semillas de chía y semillas de lino crujientes, este desayuno bajo en carbohidratos ofrece una textura satisfactoria y un impulso de nutrientes. Las frambuesas y arándanos frescos añaden un contraste naturalmente dulce y agridulce, mientras que una pizca de extracto de vainilla sin azúcar realza el sabor. Listo en solo 10 minutos y endulzado opcionalmente con estevia, esta receta sin culpa y amigable con la dieta keto es perfecta para las mañanas ocupadas o como un snack después del ejercicio. ¡Disfruta de un tazón rápido y refrescante que es tan nutritivo como sabroso!
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Recipe Information
Ingredients
- 200 grams yogur griego sin azúcar
- 30 grams
- 30 grams nueces, picadas
- 10 grams semillas de chía
- 10 grams semillas de lino
- 50 grams frambuesas frescas
- 50 grams
- 1 teaspoon
- 5 drops
Instructions
En un tazón mediano, agrega el yogur griego sin azúcar.
Incorpora el extracto de vainilla sin azúcar y, opcionalmente, la stevia líquida. Mezcla bien para combinar.
Espolvorea las almendras y nueces picadas de manera uniforme sobre el yogur.
Añade las semillas de chía y de linaza, distribuyéndolas de manera uniforme por encima.
¡Sirve de inmediato y disfruta tu tazón de yogur Keto Nutty Berry como un inicio refrescante y cargado de proteínas para tu día!
Nutrition Facts
Calories |
658 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 43.7 g | 56% | |
| Saturated Fat | 4.0 g | 20% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.4 g | ||
| Cholesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodium | 77 mg | 3% | |
| Total Carbohydrate | 38.3 g | 14% | |
| Dietary Fiber | 15.9 g | 57% | |
| Total Sugars | 16.1 g | ||
| Protein | 35.9 g | 72% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 425 mg | 33% | |
| Iron | 4.1 mg | 23% | |
| Potassium | 860 mg | 18% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
