Tazón de batido de bayas Whole30 felicidad
Disfruta de un vibrante Bol de Batido de Bayas Whole30 Berry Bliss para el desayuno, una delicia llena de nutrientes que es tan hermosa como deliciosa. Esta refrescante receta combina bayas mixtas congeladas, plátano cremoso y leche de almendra para una base exquisita, realzada con mantequilla de almendra para un toque de riqueza. Decorado con fresas frescas, arándanos, semillas de chía, crujientes almendras en rodajas y coco rallado sin azúcar, cada bocado estalla con sabor y textura. Listo en solo 10 minutos, este bol de batido es una mezcla perfecta de ingredientes aptos para Whole30 que satisfacen tanto tus papilas gustativas como tus objetivos de salud. Ya sea que estés arrancando tu día o disfrutando de un snack a media tarde, esta receta te permite disfrutar de un manjar saludable sin sacrificar la indulgencia.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup bayas congeladas variadas
- 1 cup leche de almendra sin azúcar
- 1 large plátano
- 2 tablespoons mantequilla de almendra sin endulzar
- 1 tablespoon semillas de chía
- 0.5 cup fresas frescas
- 0.25 cup arándanos frescos
- 2 tablespoons almendras fileteadas
- 2 tablespoons coco rallado sin azúcar
Instructions
En una licuadora de alta velocidad, combina las bayas congeladas, leche de almendra sin azúcar, plátano y mantequilla de almendra sin azúcar.
Mezcla los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso. Puede ser necesario detenerse y raspar los lados de la licuadora según sea necesario.
Una vez mezclado hasta obtener la consistencia deseada, divide la mezcla de batido en dos tazones.
Coloca encima de cada bol de smoothie fresas frescas, arándanos frescos, semillas de chía, almendras en rodajas y coco rallado sin azúcar, distribuyendo los ingredientes de forma equitativa entre los boles.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu Smoothie Bowl de Bayas Whole30!
Nutrition Facts
Calories |
694 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 40.3 g | 52% | |
| Saturated Fat | 8.5 g | 42% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.2 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 155 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 77.2 g | 28% | |
| Dietary Fiber | 20.7 g | 74% | |
| Total Sugars | 41.8 g | ||
| Protein | 16.8 g | 34% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 667 mg | 51% | |
| Iron | 4.6 mg | 26% | |
| Potassium | 1256 mg | 27% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
