Tazón de batido de bayas sin soja
¡Ilumina tu mañana con este vibrante y cremoso Bowl de Smoothie Bliss de Bayas sin Soya, una forma deliciosa y nutritiva de comenzar tu día! Elaborado con una exquisita mezcla de bayas congeladas, plátano y rica leche de coco, esta receta libre de lácteos y soya está repleta de antioxidantes, fibra y grasas saludables. Cubierto con frescas fresas, arándanos, crujientes granola y almendras fileteadas, cada bocado ofrece un equilibrio perfecto de texturas y dulzor natural. Un toque de miel o jarabe de arce añade justo el nivel de indulgencia adecuado. ¡Listo en solo 10 minutos, este bowl de smoothie es perfecto para un desayuno rápido o una merienda, rebosante de refrescante sabor a bayas! Ya sea que busques una opción amigable con veganos o simplemente un nutritivo placer, este bowl de smoothie encaja a la perfección, ¡manteniendo tus mañanas libres de estrés!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Bayas mixtas congeladas
- 1 Plátano
- 0.5 cup Leche de coco
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 1 tablespoon Mantequilla de almendra
- 4 Fresas frescas
- 0.25 cup Arándanos
- 0.25 cup Granola
- 2 tablespoons Almendras rebanadas
- 1 teaspoon Miel o jarabe de arce
Instructions
Añade bayas mixtas congeladas, plátano, leche de coco, semillas de chía y mantequilla de almendra en una licuadora de alta velocidad.
Licúa los ingredientes hasta que quede suave y cremoso. Es posible que necesites raspar los lados de la licuadora y volver a licuar para asegurarte de que todo esté bien combinado.
Prueba la mezcla de smoothie y añade miel o jarabe de arce si deseas más dulzura. Mezcla brevemente de nuevo para incorporar.
Vierte el batido en un bol.
Cubra el tazón de smoothie con fresas frescas en rodajas, arándanos, granola y almendras en rodajas.
Sirva inmediatamente y disfrute de su Smoothie Bowl sin soja de bayas.
Nutrition Facts
Calories |
874 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 30.2 g | 39% | |
| Saturated Fat | 3.2 g | 16% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.5 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 37 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 140.3 g | 51% | |
| Dietary Fiber | 30.2 g | 108% | |
| Total Sugars | 84.6 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 307 mg | 24% | |
| Iron | 5.9 mg | 33% | |
| Potassium | 1973 mg | 42% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
