Tazón de batido de bayas sin azúcar
Date un capricho con un vibrante y refrescante comienzo del día con este Smoothie Bowl de Bayas sin Azúcar, una indulgencia libre de culpa que es tan nutritiva como deliciosa. Repleta de bayas congeladas ricas en antioxidantes, plátano maduro cremoso y semillas de chía que impulsan la fibra, esta receta ofrece una mezcla satisfactoria de dulzura natural y bondad saludable, ¡todo ello sin azúcares añadidos! Leche de almendra sin endulzar y un toque de extracto de vainilla crean una base aterciopelada, mientras que el topping de fresas frescas, arándanos, granola crujiente y hojuelas de coco sin azúcar añadido añade una textura y sabor irresistible. Listo en solo 10 minutos, este sencillo smoothie bowl es perfecto para un desayuno rápido o tentempié que energiza y deleita. ¡Prueba esta receta sin azúcar hoy para un saludable y colorido placer!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Bayas mixtas congeladas
- 1 cup Leche de almendra sin endulzar
- 1 medium Plátano maduro
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 0.25 cup Fresas frescas, en rodajas.
- 0.25 cup Arándanos frescos
- 0.25 cup Granola
- 2 tablespoons Copos de coco, sin azúcar
Instructions
En la licuadora, combina las bayas mezcladas congeladas, la leche de almendras, plátano, semillas de chía y extracto de vainilla.
Licúa a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa, deteniéndote para raspar los lados según sea necesario.
Si el batido está demasiado espeso, añade un poco más de leche de almendras, una cucharada a la vez, hasta alcanzar la consistencia deseada.
Vierta la mezcla de batido en dos tazones, dividiéndola uniformemente.
Coloca encima de cada bol una capa de fresas en rodajas, arándanos frescos, granola y copos de coco sin azúcar.
¡Sirve inmediatamente y disfruta de tu refrescante tazón de batido de bayas sin azúcar!
Nutrition Facts
Calories |
552 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 23.7 g | 30% | |
| Saturated Fat | 10.5 g | 52% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 163 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 78.4 g | 29% | |
| Dietary Fiber | 18.7 g | 67% | |
| Total Sugars | 37.4 g | ||
| Protein | 11.2 g | 22% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 545 mg | 42% | |
| Iron | 4.0 mg | 22% | |
| Potassium | 1003 mg | 21% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
