Tazón de Batido de Bayas Keto
Sumérgete en el vibrante y nutritivo mundo de un Bol de Smoothie de Bayas Keto, ¡el desayuno o snack bajo en carbohidratos perfecto para energizar tu día! Repleto de antioxidantes de una mezcla de frambuesas, fresas y moras congeladas, esta creación cremosa obtiene su textura aterciopelada gracias al aguacate y las semillas de chía, mientras que la leche de almendras sin azúcar la mantiene ligera y apta para la dieta keto. Endulzado de forma natural o con un toque de stevia, e infusionado con vainilla para un impulso aromático, este bol de smoothie es tan sabroso como saludable. Cubierto con bayas frescas, almendras laminadas y copos de coco sin azúcar, cada bocado ofrece un delicioso crujido y un toque tropical. Listo en tan solo 10 minutos, esta receta rápida y fácil es una elección irresistible para cualquiera que busque una opción baja en carbohidratos y cargada de nutrientes que sea tan digna de Instagram como deliciosa.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Bayas mixtas congeladas (como frambuesas, fresas y moras)
- 0.5 cup Leche de almendra sin azúcar.
- 0.5 medium Aguacate
- 1 tbsp Semillas de chía
- 0.5 tsp Extracto de vainilla
- 1 tsp Eritritol en polvo o estevia (opcional, al gusto)
- 0.25 cup Bayas frescas (como arándanos y fresas)
- 1 tbsp Almendras en rodajas
- 1 tbsp Coco rallado sin azúcar
Instructions
En una licuadora de alta velocidad, añade las bayas mixtas congeladas, la leche de almendra, el aguacate, las semillas de chía, el extracto de vainilla y el edulcorante (si lo usas).
Licúa a alta velocidad durante aproximadamente 1-2 minutos, o hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Es posible que necesites detenerte y raspar los lados de la licuadora de vez en cuando.
Prueba la mezcla del batido y ajusta la dulzura si es necesario agregando más endulzante.
Vierte la mezcla de batido en un tazón para servir.
Cubre con bayas frescas, almendras en rodajas y copos de coco para agregar textura y sabor.
Sirve inmediatamente y disfruta de tu nutritivo y sabroso tazón de batido de bayas Keto.
Nutrition Facts
Calories |
312 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 24.9 g | 32% | |
| Saturated Fat | 6.7 g | 34% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 83 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 20.9 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 11.9 g | 42% | |
| Total Sugars | 4.8 g | ||
| Protein | 6.4 g | 13% | |
| Vitamin D | 1.1 mcg | 5% | |
| Calcium | 318 mg | 24% | |
| Iron | 2.3 mg | 13% | |
| Potassium | 616 mg | 13% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
