Nutrition Facts for Heart-healthy spicy potato tacos

Tacos de Papa Picantes Saludables para el Corazón

Image of Tacos de Papa Picantes Saludables para el Corazón
Puntuación Nutriscore: 78/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
15 min
🔥
Cook Time
30 min
🕐
Total Time
45 min
👥
Servings
3 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

15 items
  • 500 grams Patatas pequeñas doradas o rojas
  • 1 tablespoon Aceite de oliva
  • 1 teaspoon Pimentón ahumado
  • 1 teaspoon Ajo en polvo
  • 1 teaspoon Comino molido
  • 0.5 teaspoon Pimentón picante
  • 0.5 teaspoon Sal.
  • 6 pieces Tortillas integrales o tortillas de maíz (sin gluten si es necesario)
  • 1 large Aguacate
  • 2 tablespoons Zumo de lima
  • 150 grams Col repollo morado rallado
  • 2 tablespoons
  • 3 tablespoons Yogur vegetal sin azúcar añadido (por ejemplo, de soja o almendra)
  • 0.5 piece Jalapeño, finamente picado (opcional)
  • 2 stalks Cebolla verde, cortada en rodajas finas
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

8 steps
1

Precalienta tu horno a 200°C (400°F) y forra una bandeja de horno con papel pergamino.

2

Corta las papas pequeñas en cubos pequeños para bocados (de aproximadamente 1-1.5 cm).

3

En un tazón grande, mezcla las papas con aceite de oliva, pimentón ahumado, ajo en polvo, comino, chile en polvo y sal. Mezcla hasta que las papas estén bien cubiertas.

4

Extienda las papas en la bandeja para hornear preparada en una sola capa. Áselas en el horno durante 25-30 minutos, volteándolas a la mitad del tiempo, hasta que estén doradas y crujientes.

5

Mientras las papas se hornean, prepara la ensalada de lima. En un bol mediano, combina el repollo morado rallado, el jugo de lima, el yogur a base de plantas, el cilantro picado y el jalapeño (si lo usas). Mezcla todo hasta que esté bien cubierto. Reserva.

6

Triturar el aguacate en un tazón pequeño con una pizca de sal y unas gotas de jugo de limón al gusto.

7

Caliente las tortillas en un sartén seco a fuego medio durante aproximadamente 30 segundos por lado, o envuélvalas en papel de aluminio y caliente en el horno por 5 a 7 minutos.

8

Ensambla los tacos: Extiende una capa de aguacate machacado en cada tortilla, coloca una generosa porción de papas asadas encima y termina con la ensalada de limón y cebollas verdes en rodajas.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
1657
cal
43.5g
protein
262.2g
carbs
63.6g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1304.5g)
Calories
1657
% Daily Value*
Total Fat 63.6 g 82%
Saturated Fat 9.6 g 48%
Polyunsaturated Fat 5.0 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 2480 mg 108%
Total Carbohydrate 262.2 g 95%
Dietary Fiber 44.6 g 159%
Total Sugars 19.1 g
Protein 43.5 g 87%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 501 mg 39%
Iron 18.1 mg 101%
Potassium 4415 mg 94%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

58.4%%
9.7%%
31.9%%
Fat: 572 cal (31.9%%)
Protein: 174 cal (9.7%%)
Carbs: 1048 cal (58.4%%)