Taco en Bolsa Bajo en Sodio
Satisface tus antojos de taco con este sabroso y saludable Taco en Bolsa bajo en sodio, un giro divertido a un favorito clásico que es perfecto para cenas rápidas, fiestas o comidas sobre la marcha. Esta receta personalizable utiliza carne de pavo magra, sazonador de taco sin sal y bolsas individuales de totopos bajos en sodio para crear una comida llena de sabor pero cuidando la ingesta de sal. Ingredientes frescos como lechuga rallada, tomates en cubitos, aguacate cremoso, yogur griego como sustituto de la crema agria y un toque de lima jugosa hacen que cada bocado sea fresco y satisfactorio. Con solo 15 minutos de preparación y 10 minutos de cocción, este plato fácil y sin complicaciones es perfecto para que toda la familia disfrute, ¡simplemente hunde la mano directamente en la bolsa!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 pound Pavo molido magro
- 2 tablespoons Condimento para tacos sin sal.
- 1 cup Agua
- 4 individual bags Bolsas de nachos bajos en sodio
- 2 cups Lechuga rallada
- 1 cup Tomates troceados.
- 1 cup Queso cheddar bajo en sodio rallado
- 0.5 cup Yogur griego natural (sustituto de crema agria)
- 1 medium Aguacate en cubitos
- 0.25 cup Cilantro fresco picado
- 4 pieces Gajos de lima
Instructions
En una sartén grande a fuego medio, cocine la carne de pavo molida magra, desmenuzándola con una espátula, hasta que esté completamente cocida y ya no esté rosada (aproximadamente 7-8 minutos).
Escurra cualquier grasa sobrante de la sartén y regrese al fuego.
Agrega el sazón para tacos sin sal y 1 taza de agua. Revuelve bien y deja hervir a fuego lento durante 2-3 minutos o hasta que la mezcla espese. Retira del fuego.
Abre con cuidado las bolsas individuales de tortilla de bajo sodio cortando la parte superior en sentido longitudinal o haciendo un corte en un lateral para acceder más fácilmente.
Coloca un poco de la carne de taco cocida directamente en cada bolsa de totopos.
Cubra la carne con lechuga picada, tomates en cubitos, queso cheddar bajo en sodio rallado, un copo de yogur griego natural y aguacate en cubitos.
Adorne con cilantro recién picado y sirva cada bolsa con una rodaja de limón para exprimir sobre la parte superior.
Entrega a cada persona un tenedor y permíteles disfrutar de su Taco Bajo en Sodio en una Bolsa directamente del paquete para una limpieza sin esfuerzo.
Nutrition Facts
Calories |
2047 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 121.2 g | 155% | |
| Saturated Fat | 39.5 g | 198% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 450 mg | 150% | |
| Sodium | 1042 mg | 45% | |
| Total Carbohydrate | 123.1 g | 45% | |
| Dietary Fiber | 31.5 g | 112% | |
| Total Sugars | 11.9 g | ||
| Protein | 147.6 g | 295% | |
| Vitamin D | 0.6 mcg | 3% | |
| Calcium | 1359 mg | 105% | |
| Iron | 15.8 mg | 88% | |
| Potassium | 3298 mg | 70% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
