Té verde con miel de la dieta mediterránea
Eleva tu hidratación con este refrescante Té Verde con Miel de la Dieta Mediterránea, una bebida ligera y sabrosa perfecta para cualquier momento del día. Infundido con el Té Verde rico en antioxidantes, el aroma vigorizante de las hojas de menta fresca y solo un toque de dulzura natural de la miel, esta receta es tan nutritiva como satisfactoria. Un chorrito de jugo de limón añade un toque vibrante, mientras servirlo sobre hielo lo convierte en un regalo refrescante para el clima cálido. Con tan solo 10 minutos de preparación activa, esta bebida saludable es una forma sencilla de abrazar los principios de la dieta mediterránea mientras te mantienes hidratado. Ideal para reuniones informales o para relajarte en solitario, ¡este té seguramente se convertirá en tu favorito por su sencillez y encanto innegable!
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Recipe Information
Ingredients
- 4 cups agua
- 4 units bolsitas de té verde
- 15 leaves hojas de menta fresca
- 2 tablespoons miel
- 1 unit limón
- 10 units cubitos de hielo
Instructions
Coloca 4 tazas de agua en una olla y llévala a ebullición a fuego medio.
Una vez que el agua haya alcanzado el punto de ebullición, retire la olla del fuego.
Agrega 4 bolsitas de té verde al agua caliente y déjalas reposar durante 3 a 4 minutos.
Mientras el té se está infusionando, lava y aplasta suavemente 15 hojas frescas de menta para liberar sus aceites.
Retire las bolsitas de té de la olla, presionándolas ligeramente para extraer cualquier líquido restante, luego deséchelas.
Incorpora 2 cucharadas de miel mientras el té todavía esté caliente, asegurándote de que se disuelva por completo.
Corta el limón por la mitad y exprime el jugo de una mitad en el té. Reserva la otra mitad para decorar.
Agrega las hojas de menta trituradas a la olla y deja que la mezcla se enfríe a temperatura ambiente, aproximadamente 10 minutos.
Llena los vasos con cubos de hielo y vierte el té verde con miel enfriado sobre el hielo.
Adorne cada vaso con una rodaja de limón de la mitad restante y una ramita de menta fresca, si se desea.
Nutrition Facts
Calories |
149 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 0.2 g | 0% | |
| Saturated Fat | 0.0 g | 0% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 33 mg | 1% | |
| Total Carbohydrate | 41.1 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 2.2 g | 8% | |
| Total Sugars | 36.2 g | ||
| Protein | 1.2 g | 2% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 97 mg | 7% | |
| Iron | 1.2 mg | 7% | |
| Potassium | 149 mg | 3% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
