Té de panela sin lácteos
Sumérgete en la cálida y especiada bondad del Té de Jaggery sin lácteos, una alternativa saludable al chai tradicional indio. Esta encantadora receta mezcla el sabor robusto del té negro de hojas sueltas con especias aromáticas como canela, cardamomo y jengibre recién cortado, endulzado de forma natural con el rico sabor parecido al caramelo de la jaggery. Perfecto para aquellos que evitan los lácteos, este reconfortante té se vuelve cremoso con la adición de leche vegetal como almendra, coco u avena. Listo en tan solo 15 minutos, esta reconfortante bebida no solo es fácil de preparar, sino que también está repleta de ingredientes nutritivos, convirtiéndola en la elección ideal para las noches de relax o los revitalizantes rituales matutinos. ¡Sírvelo bien caliente y disfruta de cada sorbo de este sabroso y sin lácteos deleite! Palabras clave: Té de Jaggery sin lácteos, chai vegano, receta de té sin lácteos, té especiado con jaggery.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups Agua
- 2 teaspoons Té negro de hoja suelta
- 2 tablespoons Panela
- 1 small Rama de canela
- 2 crushed Vainas de cardamomo verde
- 1 inch, sliced Jengibre fresco
- 1 cup Leche vegetal (como leche de almendra, avena o coco)
Instructions
Llevar 2 tazas de agua a ebullición en una olla pequeña.
Agrega el té negro a granel, el palo de canela, las vainas de cardamomo verde trituradas y el jengibre en rodajas al agua hirviendo.
Reduce el fuego y deja que hierva a fuego lento durante unos 5 minutos para permitir que los sabores se mezclen.
Agrega el azúcar de caña al cazo, revolviendo hasta que se disuelva por completo.
Incorpora la leche sin lácteos y continúa cocinando a fuego lento durante otros 3 minutos.
Retira la cacerola del fuego y cuela el té en las tazas para retirar los sólidos.
Sirva caliente y disfrute de su reconfortante té de azúcar de palma sin lácteos.
Nutrition Facts
Calories |
141 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 2.7 g | 3% | |
| Saturated Fat | 0.2 g | 1% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 179 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 29.5 g | 11% | |
| Dietary Fiber | 1.5 g | 5% | |
| Total Sugars | 24.3 g | ||
| Protein | 1.4 g | 3% | |
| Vitamin D | 2.5 mcg | 12% | |
| Calcium | 550 mg | 42% | |
| Iron | 2.2 mg | 12% | |
| Potassium | 249 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
