Té de Cúrcuma y Jengibre
Sumérgete en el cálido y reconfortante abrazo del Té de Cúrcuma y Jengibre, un poderoso elixir lleno de beneficios antiinflamatorios y estimulantes para el sistema inmunológico. Este té dorado combina la riqueza terrosa del polvo de cúrcuma con el toque picante de la raíz fresca de jengibre, complementado por una aromática ramita de canela para un deleite al olfato. Una pizca de miel y unas gotas de jugo de limón añaden dulzura y frescura natural, mientras que un toque de pimienta negra realza la biodisponibilidad del compuesto activo de la cúrcuma, la curcumina. Listo en tan solo 20 minutos, este estimulante té es el antídoto perfecto para las mañanas frías o para un impulso energizante a media jornada. Sírvelo caliente y deja que sus nutritivos ingredientes hagan su magia en tu cuerpo y mente. Palabras clave: receta de té de cúrcuma, beneficios del té de jengibre, reconfortante té de hierbas, bebida antiinflamatoria.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 inch piece raíz de jengibre fresco
- 1 teaspoon "polvo de cúrcuma"
- 1 piece rama de canela
- 4 cups agua
- 2 tablespoons miel
- 1 tablespoon zumo de limón
- 1 pinch pimienta negra
Instructions
Pela la raíz de jengibre y córtala en rodajas finas.
En una olla pequeña, combina el jengibre en rodajas, la cúrcuma en polvo, la rama de canela y el agua.
Llevar la mezcla a hervir a fuego medio.
Una vez que hierva, reduzca el fuego a bajo y deje hervir a fuego lento durante unos 10-15 minutos.
Retira la olla del fuego y cuela el té en una taza para quitar los sólidos.
Incorpora la miel y el jugo de limón hasta que estén bien mezclados.
Agrega una pizca de pimienta negra para potenciar la absorción del ingrediente activo de la cúrcuma, la curcumina.
Sirva caliente y disfrute de los beneficios reconfortantes de este té.
Nutrition Facts
Calories |
158 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 0.3 g | 0% | |
| Saturated Fat | 0.1 g | 0% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 34 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 42.1 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 2.4 g | 9% | |
| Total Sugars | 35.1 g | ||
| Protein | 0.8 g | 2% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 96 mg | 7% | |
| Iron | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 175 mg | 4% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
