Té de cúrcuma saludable para el corazón
Cálida, reconfortante y repleta de beneficios para el bienestar, el Té de Cúrcuma Saludable para el Corazón es la mezcla perfecta para promover la salud antiinflamatoria y cardiovascular. Esta bebida de color dorado combina el sabroso sabor terroso de la cúrcuma con el picante y aromático jengibre y la canela, mientras que una pizca de pimienta negra aumenta la biodisponibilidad de la cúrcuma. Se hierve a fuego lento en una reconfortante mezcla de leche de almendras y agua filtrada, resultando en un té cremoso y reconfortante. Adiciones opcionales como la miel cruda y el jugo de limón añaden un toque de dulzura y frescura que realzan la experiencia. Listo en solo 15 minutos, esta receta simple pero poderosa es ideal para un ritual matutino acogedor o para relajarse por la noche. Rebosante de ingredientes que impulsan la salud, este té de cúrcuma es una deliciosa manera de apoyar la salud del corazón mientras te deleitas con un sabroso placer.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 teaspoon polvo de cúrcuma
- 1 inch piece jengibre fresco
- 0.5 teaspoon canela molida
- 1 pinch pimienta negra
- 1 cup leche de almendras sin azúcar
- 1 cup agua filtrada
- 1 teaspoon Miel cruda (opcional)
- 0.5 teaspoon zumo de limón (opcional)
Instructions
Pela y corta el jengibre fresco en rodajas finas.
En una cacerola pequeña, combina la leche de almendra, agua filtrada, polvo de cúrcuma, jengibre en rodajas, canela molida y pimienta negra.
Coloca la cacerola a fuego medio y lleva la mezcla a hervir suavemente. Remueve ocasionalmente para evitar que se pegue.
Baje el fuego a fuego lento y deje que el té hierva a fuego lento durante 5-7 minutos para permitir que los sabores se infusionen.
Cuele el té en tazas usando un colador de malla fina para remover los trozos de jengibre.
Si lo deseas, agrega miel cruda y jugo de limón para obtener más sabor y beneficios para la salud.
¡Sirva de inmediato y disfrute su té de cúrcuma saludable para el corazón!
Nutrition Facts
Calories |
83 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 3.3 g | 4% | |
| Saturated Fat | 0.4 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.7 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 150 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 12.5 g | 5% | |
| Dietary Fiber | 1.9 g | 7% | |
| Total Sugars | 6.1 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 445 mg | 34% | |
| Iron | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 224 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
