Té de cúrcuma bajo en grasa.
Calme sus sentidos y mejore su bienestar con este Té de Cúrcuma Bajo en Grasa, un elixir dorado repleto de sabor y beneficios para la salud. Esta receta rápida y fácil, lista en tan solo 10 minutos, combina las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma, el jengibre y la pimienta negra con el calor de la canela y un toque chispeante de limón. Personalice su taza agregando un chorrito de leche de almendra o leche baja en grasa para una textura cremosa, y una pizca de miel o edulcorante bajo en calorías para un dulzor natural. Perfecto como un aromático estimulante matutino o una relajante bebida vespertina, este té de cúrcuma bajo en grasa es una forma encantadora de nutrir su cuerpo mientras se deleita con la comodidad.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups agua
- 1 teaspoon cúrcuma molida
- 0.5 teaspoon canela molida
- 0.25 teaspoon jengibre molido
- 1 pinch pimienta negra
- 1 teaspoon zumo de limón
- 1 teaspoon miel (opcional, o use un endulzante bajo en calorías)
- 2 tablespoons leche de almendra sin azúcar o leche baja en grasa (opcional para dar cremosidad)
Instructions
En una cacerola pequeña, lleva 2 tazas de agua a fuego lento a fuego medio.
Agrega la cúrcuma molida, la canela molida, el jengibre molido y una pizca de pimienta negra al agua hirviendo. Revuelve bien para combinar.
Deje que la mezcla hierva a fuego lento durante 3-4 minutos, permitiendo que las especias se infusionen en el líquido.
Si se usa leche de almendra o leche baja en grasa para añadir cremosidad, agréguela durante el último minuto de cocción a fuego lento.
Retira la cacerola del fuego y deja que el té se enfríe ligeramente durante unos 30 segundos.
Añade el jugo de limón y la miel o un edulcorante bajo en calorías si lo prefieres. Ajusta la dulzura al gusto.
Cuele el té usando un colador de malla fina en tazas para servir, para eliminar cualquier partícula de especias restante.
¡Sirve caliente y disfruta! Opcionalmente, decora con una pizca pequeña de canela molida o una rodaja delgada de limón para darle un toque visual.
Nutrition Facts
Calories |
40 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 0.5 g | 1% | |
| Saturated Fat | 0.1 g | 0% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 37 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 9.7 g | 4% | |
| Dietary Fiber | 1.5 g | 5% | |
| Total Sugars | 6.0 g | ||
| Protein | 0.6 g | 1% | |
| Vitamin D | 0.3 mcg | 2% | |
| Calcium | 106 mg | 8% | |
| Iron | 1.9 mg | 11% | |
| Potassium | 100 mg | 2% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
