Sundae de Chocolate con Fudge Bajo en Grasa
Déjate llevar sin cargo de conciencia por este Sundae de Chocolate Fudge Bajo en Grasa, un delicioso y ligero placer perfecto para satisfacer tu antojo dulce. Esta versión saludable del clásico sundae de chocolate fudge presenta cremoso yogur helado de vainilla bajo en grasa coronado con una rica salsa de fudge de cacao casera hecha con cacao en polvo sin azúcar, leche baja en grasa y un toque de miel para dulzura natural. Rodajas de plátano fresco, bayas vibrantes y un toque de frutos secos crujientes añaden capas de sabor, textura y un impulso de nutrientes. Listo en solo 15 minutos, este postre rápido y sencillo es perfecto para cualquier ocasión y sirve como una alternativa encantadora a los excesos altos en calorías. Ya sea que busques un postre ligero o un incentivo para mitad de semana, ¡este sundae bajo en grasa ofrece toda la deliciosa decadencia de chocolate que deseas sin remordimientos!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups Yogur helado de vainilla bajo en grasa
- 2 tablespoons Cacao en polvo sin azúcar
- 0.5 cup Leche desnatada
- 2 tablespoons Miel
- 1 teaspoon Extracto de vainilla
- 1 teaspoon Maicena
- 1 medium Plátano en rodajas
- 2 tablespoons Nueces picadas (como almendras o nueces)
- 0.5 cup Bayas frescas (como fresas o frambuesas)
Instructions
En una cacerola pequeña, batir juntos el cacao en polvo sin azúcar, la maicena y la leche baja en grasa hasta que esté suave.
Coloca la cacerola a fuego medio, revolviendo constantemente hasta que la mezcla comience a espesar, aproximadamente 3-5 minutos.
Una vez espesado, retira del fuego y agrega la miel y el extracto de vainilla. Deja que la salsa de fudge se enfríe ligeramente.
Para cada sundae, sirve 1/2 taza de yogur congelado de vainilla bajo en grasa en un tazón o vaso para servir.
Cubre el yogurt congelado con rodajas de plátano y un puñado de bayas frescas.
Rocía 1-2 cucharadas de la salsa de chocolate caliente sobre la parte superior.
Espolvorear cada sundae con nueces picadas.
¡Sirve de inmediato y disfruta tu sundae de chocolate fudge bajo en grasa!
Nutrition Facts
Calories |
1031 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 20.8 g | 27% | |
| Saturated Fat | 9.6 g | 48% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 54 mg | 18% | |
| Sodium | 343 mg | 15% | |
| Total Carbohydrate | 194.0 g | 71% | |
| Dietary Fiber | 10.7 g | 38% | |
| Total Sugars | 142.3 g | ||
| Protein | 29.5 g | 59% | |
| Vitamin D | 1.6 mcg | 8% | |
| Calcium | 911 mg | 70% | |
| Iron | 3.5 mg | 19% | |
| Potassium | 1728 mg | 37% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
