Nutrition Facts for Dairy-free filipino chicken sopas

Sopas de Pollo Filipino sin Lácteos

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Puntuación Nutriscore: 72/100

Caliente, reconfortante y sin lácteos, este Sopas de Pollo Filipino es un plato de pura alegría perfecto para las noches frías o para calmar el alma. Esta receta sustituye la leche evaporada tradicional por la cremosa leche de coco, haciéndola ideal para aquellos con alergias a los lácteos o preferencias por alternativas a base de plantas. Pechuga de pollo tierna, macarrones sin gluten y una mezcla de verduras frescas, zanahorias, apio, repollo y aromáticos cebollinos, se cocinan a fuego lento en un fragante caldo de pollo infusionado con hojas de laurel, ajo y salsa de pescado para ese toque característico filipino. Listo en menos de una hora, este sopas de pollo abundante pero libre de gluten y lácteos es tan nutritivo como delicioso, con cada cucharada ofreciendo una explosión de sabores familiares y confort reconfortante. Perfecto como plato principal o junto a un pan crujiente, esta receta es imprescindible para cualquiera que busque una versión moderna de un clásico filipino.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ reviews)
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Recipe Information

⏱️
Prep Time
20 min
🔥
Cook Time
30 min
🕐
Total Time
50 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

15 items
  • 500 grams Pechuga de pollo
  • 250 grams Pasta de macarrones sin gluten
  • 2 medium Zanahorias
  • 2 medium Tallos de apio
  • 1 medium Cebolla
  • 3 cloves Dientes de ajo
  • 150 grams Repollo
  • 1 liter Caldo de pollo
  • 200 ml Leche de coco
  • 2 tablespoons Aceite de oliva
  • 1 teaspoon Sal
  • 0.5 teaspoon Pimienta negra molida
  • 2 leaves Hojas de laurel
  • 2 stalks Cebolletas (solo la parte verde)
  • 1 tablespoon Salsa de pescado
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

12 steps
1

En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.

2

Agrega ajo picado y cebolla cortada; sofríe hasta que la cebolla esté transparente.

3

Agrega pechuga de pollo en rodajas a la olla y cocina hasta que esté ligeramente dorada.

4

Agrega las zanahorias y el apio en rodajas, cocina por otros 5 minutos.

5

Agregue el caldo de pollo y lleve a ebullición suave.

6

Agrega hojas de laurel, salsa de pescado, sal y pimienta. Deja hervir a fuego lento durante 10 minutos.

7

Incorpora los macarrones sin gluten y déjalos cocinar durante unos 8 minutos o hasta que estén casi tiernos.

8

Agrega el repollo picado y la leche de coco, cocina por otros 5 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.

9

Ajustar los condimentos al gusto, agregando más sal o pimienta si es necesario.

10

Retira las hojas de laurel, luego sirve la sopa en tazones.

11

Adorne con cebollines picados antes de servir.

12

Sirva caliente y disfrute de su reconfortante plato de Sopas de Pollo Filipino sin lácteos.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
2214
cal
179.3g
protein
262.8g
carbs
51.0g
fat

Nutrition Facts

1 serving (2567.8g)
Calories
2214
% Daily Value*
Total Fat 51.0 g 65%
Saturated Fat 9.6 g 48%
Polyunsaturated Fat 5.3 g
Cholesterol 430 mg 143%
Sodium 7837 mg 341%
Total Carbohydrate 262.8 g 96%
Dietary Fiber 18.7 g 67%
Total Sugars 40.2 g
Protein 179.3 g 359%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 401 mg 31%
Iron 10.9 mg 61%
Potassium 3878 mg 82%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

47.2%%
32.2%%
20.6%%
Fat: 459 cal (20.6%%)
Protein: 717 cal (32.2%%)
Carbs: 1051 cal (47.2%%)