Sándwich vegano de mantequilla de cacahuate y miel
Eleva tu rutina del almuerzo con este irresistible y delicioso Sándwich Vegano de Mantequilla de Cacahuate y Miel, una versión basada en plantas de la clásica y reconfortante comida favorita. Elaborado con dos rebanadas de pan integral contundente, cremosa mantequilla de cacahuate vegana y un toque de sirope de arce para imitar la dulzura de la miel, este sándwich está lleno de sabor saludable. Una capa de plátano fresco, finamente rebanado, añade dulzura natural, mientras que una pizca de canela aporta un toque cálido y aromático que une todos los sabores. Con solo cinco minutos de preparación y sin necesidad de cocinar, esta rápida y satisfactoria receta vegana es perfecta como refrigerio, desayuno o comida ligera. Ya sea que estés buscando recetas veganas, ideas fáciles para el almuerzo o un toque dulce en un clásico sándwich, ¡esta creación seguramente cumplirá tus expectativas!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan integral
- 2 tablespoons Mantequilla de cacahuate vegana
- 1 tablespoon Jarabe de arce
- 1 small Plátano
- 0.25 teaspoon Canela
Instructions
Coloca las dos rebanadas de pan integral en una superficie limpia.
Untar 1 cucharada de mantequilla de cacahuate vegana en un lado de cada rebanada de pan.
Rocía media cucharada de jarabe de arce sobre la mantequilla de cacahuate en cada rebanada de pan, extendiéndola uniformemente con un cuchillo o una cuchara.
Corta el plátano pequeño en rodajas finas y coloca las rodajas sobre una de las rebanadas de pan untadas con mantequilla de cacahuate y miel de maple.
Rocía las rodajas de plátano con 0.25 cucharadita de canela para añadir sabor.
Coloca la segunda rebanada de pan, con la mantequilla de cacahuate hacia abajo, sobre la capa de plátano para formar un sándwich.
Presione suavemente para asegurar el sándwich.
Corta el sándwich por la mitad y sírvelo inmediatamente.
Nutrition Facts
Calories |
502 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 18.9 g | 24% | |
| Saturated Fat | 3.7 g | 18% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.2 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 376 mg | 16% | |
| Total Carbohydrate | 70.4 g | 26% | |
| Dietary Fiber | 8.6 g | 31% | |
| Total Sugars | 36.2 g | ||
| Protein | 17.0 g | 34% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95 mg | 7% | |
| Iron | 2.6 mg | 14% | |
| Potassium | 674 mg | 14% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
