Sándwich Keto de Pavo y Aguacate
Sumérgete en el delicioso mundo de la comida baja en carbohidratos con este vibrante Sándwich Keto de Pavo y Aguacate, ¡un equilibrio perfecto de sabor y nutrición! Cambia el pan tradicional por hojas crujientes de lechuga romana para crear un fresco y sin culpa "pan" relleno con pechuga de pavo asado, aguacate cremoso machacado, jugosas rodajas de tomate y un toque opcional de queso cheddar. Esta obra maestra amigable con la dieta keto se completa con una mezcla de mayonesa y mostaza Dijon que une los ingredientes maravillosamente. Listo en solo 10 minutos y rebosante de bondad saludable, este sándwich es ideal para un almuerzo o tentempié rápido y satisfactorio. ¡Sírvelo fresco y disfruta de la perfecta combinación de texturas y sabores en cada bocado!
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Recipe Information
Ingredients
- 4 leaves Lechuga romana (hojas grandes)
- 6 ounces Pechuga de pavo asada (rebanada)
- 1 medium Aguacate
- 2 tablespoons Mayonesa
- 1 teaspoon Mostaza de Dijon
- 0.5 medium Tomate (cortado en rodajas finas)
- 1 ounce Queso Cheddar (en lonchas, opcional)
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
Instructions
Lave y seque las hojas de lechuga romana. Póngalas a un lado para que actúen como el 'pan' de su sándwich.
En un bol pequeño, machaca el aguacate con un tenedor hasta que quede cremoso pero ligeramente troceado. Agrega una pizca de sal y pimienta negra al gusto.
En un recipiente pequeño aparte, mezcla la mayonesa y la mostaza de Dijon para crear una base sencilla.
Coloque dos hojas de lechuga romana en una superficie plana. Estas formarán las capas base de su 'panecillo de sándwich'.
Distribuye la mezcla de mayonesa y mostaza de manera uniforme sobre las hojas de lechuga.
Coloque las rebanadas de pavo asado, luego el aguacate machacado, rodajas de tomate y queso cheddar si lo está utilizando.
Coloca encima las dos hojas de lechuga romana restantes para formar un sándwich.
Corta cuidadosamente el sándwich por la mitad si lo deseas y sírvelo inmediatamente. Usa papel pergamino o palillos para manipularlo más fácilmente si es necesario.
Nutrition Facts
Calories |
888 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 61.0 g | 78% | |
| Saturated Fat | 13.3 g | 66% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 180 mg | 60% | |
| Sodium | 2056 mg | 89% | |
| Total Carbohydrate | 25.8 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 13.5 g | 48% | |
| Total Sugars | 4.0 g | ||
| Protein | 64.3 g | 129% | |
| Vitamin D | 0.2 mcg | 1% | |
| Calcium | 300 mg | 23% | |
| Iron | 3.0 mg | 17% | |
| Potassium | 1705 mg | 36% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
