Sándwich de Queso Romano Cremoso Bajo en Grasa
Disfruta de la bondad sin culpa de un sándwich de queso Romano cremoso bajo en grasa, una deliciosa mezcla de ingredientes saludables y sabrosos. Perfecto para una comida rápida y nutritiva, esta receta presenta pan integral cubierto con una untuosa mezcla hecha de queso Romano bajo en grasa y yogur griego. Hojas frescas de albahaca y tomates cherry en rodajas añaden un estallido de sabor y color vibrante, mientras que un toque de pimienta negra y sal realza el perfil de sabor. Ligeramente tostado en una sartén para un acabado dorado y crujiente, este sándwich está diseñado para satisfacer mientras se mantiene ligero y saludable. Listo en tan solo 15 minutos, es la opción definitiva de almuerzo baja en grasa que está repleta de proteínas y audaces sabores mediterráneos.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces Rebanadas de pan integral
- 100 grams Queso Romano bajo en grasa rallado
- 2 tablespoons Yogur griego bajo en grasa
- 8 pieces Hojas de albahaca fresca
- 8 pieces Tomates cherry, en rodajas
- 1 pinch Pimienta negra
- 1 pinch Sal.
- 1 spray Aceite de oliva en aerosol
Instructions
En un tazón pequeño, combina el queso Romano rallado bajo en grasas y el yogur griego bajo en grasas. Mezcla bien hasta que forme una crema untuosa.
Agrega una pizca de sal y pimienta negra a la mezcla de queso, y revuelve para incorporar los condimentos.
Coloque las rebanadas de pan integral en una superficie limpia.
Distribuir uniformemente la mezcla cremosa de queso Romano sobre dos rebanadas de pan.
Coloca hojas frescas de albahaca y rodajas de tomates cherry sobre las rebanadas de pan con crema de queso.
Coloca las rebanadas de pan restantes sobre las que tienen cobertura para formar los emparedados.
Precalienta una sartén antiadherente a fuego medio y rocíala ligeramente con spray de aceite de oliva.
Coloca con cuidado los sándwiches en la sartén y tuéstalos durante aproximadamente 2-3 minutos por cada lado o hasta que el pan esté dorado y la mezcla de queso esté tibia.
Una vez tostados, retire los sándwiches del sartén y déjelos enfriar ligeramente antes de cortarlos por la mitad.
¡Sirve caliente y disfruta de tus sándwiches de queso Romano cremoso bajos en grasa!
Nutrition Facts
Calories |
622 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 19.6 g | 25% | |
| Saturated Fat | 10.2 g | 51% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 39 mg | 13% | |
| Sodium | 1748 mg | 76% | |
| Total Carbohydrate | 61.0 g | 22% | |
| Dietary Fiber | 10.2 g | 36% | |
| Total Sugars | 12.9 g | ||
| Protein | 46.4 g | 93% | |
| Vitamin D | 0.3 mcg | 1% | |
| Calcium | 1061 mg | 82% | |
| Iron | 5.0 mg | 28% | |
| Potassium | 730 mg | 16% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
