Sándwich de Queso con Granos Integrales Bajos en Carbohidratos
Sándwich de Queso de Grano Entero Bajo en Carbohidratos
Mejora tu sándwich con este Sándwich de Queso de Grano Entero Bajo en Carbohidratos que es igualmente saludable y delicioso. Elaborado con pan bajo en carbohidratos de grano entero lleno de nutrientes, queso cheddar fuerte y cremoso y espinacas frescas, esta receta combina un sabor irresistible con una alimentación libre de culpa. Realzado con un toque de mostaza Dijon picante, ajo en polvo aromático y una pizca de pimienta negra, cada bocado estalla con complejidad y satisfacción. Perfectamente dorado en mantequilla para un acabado crujiente y dorado, esta receta rápida y fácil tarda solo 10 minutos y es ideal para las mañanas ocupadas o un almuerzo ligero. Un imprescindible para aquellos que buscan una versión deliciosa pero saludable del clásico sándwich de queso a la parrilla.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices pan integral bajo en carbohidratos
- 2 slices queso cheddar fuerte
- 1 tablespoon mantequilla
- 10 leaves espinacas baby
- 1 teaspoon Mostaza de Dijon
- 0.25 teaspoons ajo en polvo
- 0.25 teaspoons pimienta negra
Instructions
Extienda la mostaza de Dijon de manera uniforme en un lado de una rebanada de pan integral bajo en carbohidratos.
Coloca una rebanada de queso cheddar fuerte encima del mostaza.
Coloca las hojas de espinaca bebé de manera uniforme sobre el queso.
Coloca la segunda rebanada de queso cheddar fuerte encima de la espinaca.
Espolvorea el ajo en polvo y la pimienta negra sobre la segunda rebanada de queso para darle más sabor.
Coloca la segunda rebanada de pan encima para armar el sándwich.
Caliente una sartén antiadherente a fuego medio.
Unta la mantequilla de manera uniforme en el exterior de ambas rebanadas de pan.
Coloca el sándwich en el sartén y cocina por 2-3 minutos de un lado, hasta que el pan esté dorado y crujiente.
Con cuidado voltea el sándwich y cocina por otros 2-3 minutos por el otro lado, hasta que el queso esté derretido y el pan esté tostado.
Retire el sándwich del sartén, déjelo enfriar ligeramente y córtelo por la mitad si lo prefiere.
¡Sirve caliente y disfruta de tu sándwich de queso integral bajo en carbohidratos!
Nutrition Facts
Calories |
499 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 34.5 g | 44% | |
| Saturated Fat | 19.0 g | 95% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.4 g | ||
| Cholesterol | 93 mg | 31% | |
| Sodium | 853 mg | 37% | |
| Total Carbohydrate | 27.1 g | 10% | |
| Dietary Fiber | 10.3 g | 37% | |
| Total Sugars | 2.1 g | ||
| Protein | 26.4 g | 53% | |
| Vitamin D | 0.1 mcg | 0% | |
| Calcium | 491 mg | 38% | |
| Iron | 2.8 mg | 16% | |
| Potassium | 117 mg | 2% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
