Sándwich de Pollo Salado con Bagel Whole30
Eleva tu juego de sándwich con el Sándwich de Pollo Sabroso Whole30 Bagel, ¡un giro saludable y lleno de sabor en un favorito clásico! Perfecto para aquellos que siguen un estilo de vida Whole30, esta receta incluye jugoso pollo a la parrilla sazonado con ahumado pimentón y ajo, colocado entre bollos de bagel caseros hechos de harina de almendra y tapioca, con semillas de sésamo. El sándwich se completa con aguacate fresco, lechuga crujiente y tomate maduro para un bocado equilibrado y satisfactorio. Hecho completamente libre de gluten y sin granos, esta impresionante comida es ideal para el almuerzo o la cena y se prepara en menos de una hora. Ya sea que estés preparando comidas con anticipación o sirviendo a invitados, ¡este sándwich abundante y saludable seguramente impresionará!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1 teaspoon
- 1 teaspoon
- 1 teaspoon
- 0.5 teaspoon
- 4
- 1 cup
- 0.5 cup
- 1 teaspoon
- 1 large
- 4
- 1 large
- 0.5 teaspoon
- 2 tablespoons Semillas de sésamo negro
- 2 tablespoons
Instructions
Divida la masa en cuatro partes iguales. Forme cada una en una bola y aplánela suavemente para darle forma de rosquilla, creando un pequeño agujero en el centro si lo desea.
Coloca los bagels en la bandeja para hornear forrada. Pincela la parte superior con huevo batido y espolvorea con semillas de sésamo negro y blanco.
Hornea los bagels durante aproximadamente 15-20 minutos o hasta que estén dorados y cocidos por completo. Déjalos enfriar ligeramente en una rejilla metálica.
Mientras los bagels se están horneando, asa la pechuga de pollo durante unos 6-7 minutos por cada lado hasta que esté completamente cocida y alcance una temperatura interna de 165 °F (74 °C). Deja reposar unos minutos antes de cortarla.
Corta el aguacate y el tomate en rodajas finas.
Nutrition Facts
Calories |
2271 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 152.8 g | 196% | |
| Saturated Fat | 22.8 g | 114% | |
| Polyunsaturated Fat | 7.6 g | ||
| Cholesterol | 950 mg | 317% | |
| Sodium | 5644 mg | 245% | |
| Total Carbohydrate | 128.0 g | 47% | |
| Dietary Fiber | 31.7 g | 113% | |
| Total Sugars | 22.2 g | ||
| Protein | 125.5 g | 251% | |
| Vitamin D | 4.0 mcg | 20% | |
| Calcium | 790 mg | 61% | |
| Iron | 17.9 mg | 99% | |
| Potassium | 2468 mg | 53% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
