Sándwich de Pollo con Alto Contenido de Proteínas
Eleva tu juego de sándwiches con esta receta de "High Protein Chicken Cheesesteak", una versión magra y llena de sabor de la clásica comida reconfortante. Cargado con tiernas tiras de pechuga de pollo, cebollas salteadas y coloridos pimientos, este cheesesteak rebosa de delicias saladas. Sazonado con ajo en polvo, salsa Worcestershire y un toque de pimienta negra, el relleno está cubierto con queso Provolone derretido para lograr la fusión perfecta. Arropado dentro de panecillos hoagie de trigo integral ligeramente tostados, esta comida rica en proteínas ofrece una opción más saludable sin sacrificar el sabor. Listo en tan solo 35 minutos y perfecto para noches de semana ocupadas, este saludable y queso pollo cheesesteak es un imprescindible para amantes de la comida consciente de la salud que buscan un sándwich sustancioso y nutritivo.
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Recipe Information
Ingredients
- 500 grams Pechuga de pollo magra
- 1 tablespoon aceite de oliva
- 1 medium, sliced cebolla
- 2 medium, sliced (one red, one green) pimientos morrones
- 1 teaspoon ajo en polvo
- 0.5 teaspoon sal
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 1 tablespoon Salsa Worcestershire
- 120 grams, sliced Queso provolone
- 4 small panecillos integrales de bocadillo
Instructions
Comienza por cortar la pechuga de pollo en tiras delgadas.
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
Agrega las cebollas y los pimientos en rodajas a la sartén y saltéalos durante unos 5 minutos, hasta que estén tiernos y comiencen a caramelizarse.
Aumenta el fuego a fuego medio-alto y agrega las tiras de pollo rebanadas a la sartén.
Sazona el pollo y las verduras con ajo en polvo, sal y pimienta negra.
Cocine el pollo durante aproximadamente 6-8 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté completamente cocido y no quede rosa en el centro.
Agrega salsa Worcestershire a la sartén y revuelve bien para cubrir uniformemente el pollo y las verduras.
Divida la mezcla de pollo en cuatro secciones en la sartén. Coloque rodajas de queso Provolone sobre cada sección.
Cubre la sartén con una tapa y deja que el queso se derrita sobre el pollo, aproximadamente 2 minutos.
Mientras el queso se derrite, tuesta ligeramente los panes hoagie integrales si así lo prefieres.
Una vez que el queso esté derretido, rellena cada pan hoagie con una porción de la mezcla de pollo tipo cheesesteak.
¡Sirve de inmediato y disfruta tu delicioso y alto en proteínas cheesesteak de pollo!
Nutrition Facts
Calories |
2403 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 76.5 g | 98% | |
| Saturated Fat | 29.8 g | 149% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.3 g | ||
| Cholesterol | 511 mg | 170% | |
| Sodium | 4269 mg | 186% | |
| Total Carbohydrate | 208.0 g | 76% | |
| Dietary Fiber | 26.7 g | 95% | |
| Total Sugars | 45.7 g | ||
| Protein | 224.6 g | 449% | |
| Vitamin D | 0.6 mcg | 3% | |
| Calcium | 1233 mg | 95% | |
| Iron | 16.5 mg | 92% | |
| Potassium | 3344 mg | 71% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
