Sándwich de Pavo y Aguacate Sin Gluten
Eleva tus comidas con este sándwich de Pavo y Aguacate sin gluten, una comida rápida y saludable que logra el equilibrio perfecto entre sabor y nutrición. Con la rica cremosidad del aguacate Hass machacado realzado con un chorrito de jugo de limón, y sazonado con una pizca de sal y pimienta, este sándwich se combina maravillosamente con rebanadas tiernas de pechuga de pavo. Lechuga crujiente, tomate jugoso y mayonesa opcional añaden textura y frescura, todo en capas sobre pan sin gluten tostado para obtener un crujido máximo. Listo en solo 10 minutos, esta receta sin gluten fácil es una elección perfecta para un almuerzo satisfactorio o una cena ligera. ¡Disfruta de un sándwich más saludable que sea tan delicioso como libre de culpa!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan de sándwich sin gluten
- 4 slices Lonchas de pechuga de pavo cocida
- 1 medium Aguacate Hass
- 2 pieces
- 1 small Tomate
- 1 tablespoon Mayonesa (opcional)
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon
- 1 teaspoon Zumo de limón
Instructions
Comienza cortando el aguacate por la mitad, retirando el hueso, y sacando la pulpa en un bol pequeño.
Pisa el aguacate con un tenedor hasta que quede suave. Agrega el jugo de limón, sal y pimienta negra al gusto.
Tuesta las rebanadas de pan sin gluten hasta que estén crujientes según tu preferencia, si lo deseas.
Extienda el aguacate machacado de manera uniforme en un lado de cada rebanada de pan.
Coloca las hojas de lechuga y las rodajas de tomate (cortadas finas) sobre el pavo.
Opcionalmente, extienda una capa delgada de mayonesa en la otra rebanada de pan.
Cierra el sándwich colocando la segunda rebanada de pan encima, con el aguacate hacia abajo.
¡Corta el sándwich por la mitad en diagonal si lo deseas, y sírvelo de inmediato!
Nutrition Facts
Calories |
767 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 42.1 g | 54% | |
| Saturated Fat | 7.2 g | 36% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 84 mg | 28% | |
| Sodium | 1928 mg | 84% | |
| Total Carbohydrate | 62.6 g | 23% | |
| Dietary Fiber | 13.0 g | 46% | |
| Total Sugars | 12.9 g | ||
| Protein | 42.9 g | 86% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 101 mg | 8% | |
| Iron | 4.2 mg | 23% | |
| Potassium | 1338 mg | 28% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
