Sándwich de Pavo y Aguacate Keto
¡Satisface tus antojos de bocadillos manteniendo el estilo keto con este delicioso sándwich de Pavo y Aguacate! Con un esponjoso pan nube bajo en carbohidratos como base, esta rápida y sencilla receta está repleta de pechuga de pavo rica en proteínas, aguacate cremoso, lechuga fresca y jugosas rodajas de tomate, todo unido con un toque de mayonesa y un toque de sal y pimienta para sazonar. Perfecto para días ocupados, este sándwich se prepara en solo 10 minutos sin necesidad de cocinar, lo que lo convierte en una elección ideal para un almuerzo nutritivo o una cena ligera. Con sus sabores equilibrados, bajos en carbohidratos y ingredientes de alta calidad, ¡este sándwich de pavo keto seguramente se convertirá en un favorito en tu rotación de comidas bajas en carbohidratos!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces Pan nuvola (preparado o comprado en tienda)
- 4 ounces Pechuga de pavo cocida (en lonchas)
- 0.5 whole Aguacate
- 2 whole Hojas de lechuga
- 0.25 whole Tomate (en rodajas)
- 1 tablespoon Mayonesa
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
Instructions
1. Coloque dos rebanadas de pan nube en una superficie o plato limpio. Estas servirán como la parte superior e inferior de su sándwich.
2. Unta uniformemente 1 cucharada de mayonesa en un lado de cada pieza de pan nuvola.
3. Corta el aguacate por la mitad, retira el hueso, y con cuidado saca la pulpa. Corta en rodajas finas la mitad del aguacate.
4. Coloca una hoja de lechuga en una de las rebanadas de pan nube.
5. Coloca 4 onzas de rebanadas de pechuga de pavo cocida sobre la lechuga.
6. Coloca las rodajas de aguacate sobre el pavo, distribuyéndolas de manera uniforme.
7. Coloca un par de rodajas finas de tomate encima del aguacate.
8. Espolvorea 0.25 cucharadita de sal y 0.25 cucharadita de pimienta negra sobre las capas para sazonar.
9. Coloca la segunda rebanada de pan nube encima para completar el sándwich.
10. Sirve de inmediato y disfruta de tu sándwich keto de pavo y aguacate.
Nutrition Facts
Calories |
667 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 32.5 g | 42% | |
| Saturated Fat | 6.3 g | 32% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.4 g | ||
| Cholesterol | 115 mg | 38% | |
| Sodium | 1135 mg | 49% | |
| Total Carbohydrate | 47.8 g | 17% | |
| Dietary Fiber | 21.1 g | 75% | |
| Total Sugars | 11.9 g | ||
| Protein | 59.3 g | 119% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 477 mg | 37% | |
| Iron | 15.9 mg | 88% | |
| Potassium | 3145 mg | 67% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
