Sándwich de Pavo Ahumado Bajo en Sodio
Eleve su almuerzo con este delicioso y saludable Sándwich de Pavo Ahumado Bajo en Sodio. Perfecto para aquellos que buscan reducir la ingesta de sal sin sacrificar el sabor, esta receta simple pero satisfactoria combina tierna pechuga de pavo ahumado bajo en sodio, aguacate cremoso, lechuga crujiente y jugosas rodajas de tomate, todo entre rebanadas de pan integral tostado. Una sabrosa mezcla casera de mayonesa baja en sodio y mostaza Dijon añade un toque delicioso, mientras que una pizca de pimienta negra recién molida lo une todo. ¡Listo en solo 10 minutos, este sándwich rápido y nutritivo es la elección ideal para una comida ligera o un tentempié a media tarde. ¡Combínelo con una ensalada o fruta fresca para una experiencia saludable definitiva!
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Recipe Information
Ingredients
- 6 slices Pechuga de pavo ahumada baja en sodio
- 4 slices pan de grano entero
- 2 hojas de lechuga
- 1 medium, sliced tomate
- 0.5 sliced aguacate
- 2 tablespoons mayonesa baja en sodio
- 1 teaspoon Mostaza de Dijon
- 0.25 teaspoon pimienta negra recién molida
Instructions
Empieza por tostar las rebanadas de pan integral en una tostadora u horno hasta que estén doradas. Esto le dará un agradable crujido a tu sándwich.
En un tazón pequeño, mezcla la mayonesa baja en sodio con la mostaza Dijon hasta que estén bien combinadas.
Extender la mezcla de mayonesa y mostaza sobre un lado de cada rebanada de pan, asegurando una cobertura pareja.
Coloca 3 rebanadas de pechuga de pavo ahumado bajo en sodio sobre la mezcla en dos de las rebanadas de pan.
Coloca una capa de hojas de lechuga sobre las rodajas de pavo, seguida por tomate en rodajas y aguacate.
Esparce pimienta negra recién molida sobre las rodajas de aguacate para agregar más sabor.
Coloca la otra rebanada de pan encima del sándwich, con la parte untada hacia abajo.
Presiona suavemente el sándwich para mantenerlo en su lugar, luego córtalo por la mitad para servirlo fácilmente.
¡Sirve de inmediato y disfruta tu sándwich de pavo ahumado bajo en sodio!
Nutrition Facts
Calories |
952 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 34.7 g | 44% | |
| Saturated Fat | 6.0 g | 30% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.5 g | ||
| Cholesterol | 160 mg | 53% | |
| Sodium | 3932 mg | 171% | |
| Total Carbohydrate | 72.8 g | 26% | |
| Dietary Fiber | 11.0 g | 39% | |
| Total Sugars | 18.3 g | ||
| Protein | 90.2 g | 180% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 209 mg | 16% | |
| Iron | 6.9 mg | 38% | |
| Potassium | 1754 mg | 37% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
