Sándwich de Mantequilla de Cacahuate y Miel Bajo en Sodio
Sándwich de Mantequilla de Maní y Miel Baja en Sodio
Eleva tu juego clásico de sándwich con este Sándwich de Mantequilla de Maní y Miel Baja en Sodio, simple pero saludable. Elaborado con pan integral saludable para el corazón, mantequilla de maní cremosa baja en sodio y una rociada de miel dorada, esta receta ofrece un equilibrio perfecto entre dulzura natural y bondad alta en proteínas. Listo en solo 5 minutos, es una opción ideal para un desayuno rápido, un snack de media mañana o un delicioso almuerzo. Con su bajo contenido de sodio e ingredientes limpios y nutritivos, este sándwich es una elección deliciosa y consciente para cualquier persona que desee disfrutar de un favorito atemporal con un toque nutritivo.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan integral
- 2 tablespoons Mantequilla de cacahuate cremosa baja en sodio
- 1 tablespoon Miel
Instructions
Coloca las dos rebanadas de pan integral en una tabla de cortar limpia o en un plato.
Con un cuchillo de mantequilla o una pequeña espátula, extiende 1 cucharada de mantequilla de cacahuate cremosa baja en sodio de manera uniforme sobre una rebanada de pan.
Extiende la cucharada restante de mantequilla de cacahuate cremosa baja en sodio de manera uniforme sobre la segunda rebanada de pan.
Rocía la miel sobre una de las rebanadas cubierta de mantequilla de cacahuate. Si es necesario, usa el dorso de una cuchara para esparcir la miel de manera uniforme sin romper el pan.
Coloca la rebanada con miel sobre la otra rebanada con mantequilla de cacahuate, presionando suavemente para formar un sándwich.
Corta el sándwich en diagonal o en mitades o cuartos, si lo prefieres, para manipularlo más fácilmente.
Sirve inmediatamente o empaca para un refrigerio nutritivo cuando estés en movimiento.
Nutrition Facts
Calories |
417 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 18.6 g | 24% | |
| Saturated Fat | 3.5 g | 18% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.2 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 246 mg | 11% | |
| Total Carbohydrate | 51.0 g | 19% | |
| Dietary Fiber | 6.5 g | 23% | |
| Total Sugars | 24.1 g | ||
| Protein | 16.3 g | 33% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 84 mg | 6% | |
| Iron | 2.2 mg | 12% | |
| Potassium | 353 mg | 8% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
