Sándwich de jamón y queso tostado bajo en carbohidratos
Date un capricho con un delicioso y saludable giro de un favorito clásico con este Sándwich de Jamón y Queso Tostado Bajo en Carbohidratos. Hecho con pan de harina de almendra rico en proteínas, rebanadas sabrosas de jamón de fiambre y queso cheddar derretido, esta receta es perfecta para quienes siguen un estilo de vida keto o bajo en carbohidratos. Untado con mantequilla y tostado a la perfección dorada en una sartén, este sándwich también ofrece capas opcionales de mostaza Dijon y espinacas frescas para añadir sabor y nutrición. Listo en solo 10 minutos, es una comida rápida y satisfactoria ideal para el almuerzo, la cena o incluso un tentempié contundente. Déjate llevar por el exterior crujiente y el centro pegajoso y quesoso de este irresistible sándwich mientras te mantienes fiel a tus objetivos dietéticos.
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan de harina de almendra
- 3 slices Jamón de charcutería en lonchas
- 2 slices Queso Cheddar
- 1 tablespoon Mantequilla
- 1 teaspoon Mostaza de Dijon (opcional)
- 0.25 cup Espinacas frescas (opcional)
Instructions
1. Unta una fina capa de mostaza de Dijon (si se va a utilizar) en un lado de cada rebanada de pan de almendra.
2. Coloca una rebanada de queso cheddar en el lado con mostaza de una rebanada de pan.
3. Coloca las lonchas de jamón de la charcutería sobre el queso, seguido por la espinaca opcional si deseas incluirla.
4. Coloca encima la segunda rebanada de queso cheddar y pon la rebanada restante de pan de harina de almendra encima, con el lado del mostaza hacia abajo.
5. Calienta una sartén a fuego medio y agrega la mantequilla. Permite que se derrita y cubra uniformemente la superficie de la sartén.
6. Coloca el sándwich armado en la sartén. Cocina por 2-3 minutos de un lado, presionando suavemente con una espátula para asegurar un tostado parejo.
7. Voltea el sándwich con cuidado y tuesta el otro lado durante 2-3 minutos más hasta que el pan esté dorado y el queso esté derretido.
8. Retira el sándwich de la sartén y déjalo reposar durante 1 minuto antes de cortarlo por la mitad.
9. ¡Sirve caliente y disfruta tu sándwich de jamón y queso tostado bajo en carbohidratos!
Nutrition Facts
Calories |
757 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 56.9 g | 73% | |
| Saturated Fat | 17.3 g | 86% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.8 g | ||
| Cholesterol | 107 mg | 36% | |
| Sodium | 1567 mg | 68% | |
| Total Carbohydrate | 19.4 g | 7% | |
| Dietary Fiber | 6.6 g | 24% | |
| Total Sugars | 2.3 g | ||
| Protein | 37.0 g | 74% | |
| Vitamin D | 0.6 mcg | 3% | |
| Calcium | 352 mg | 27% | |
| Iron | 3.2 mg | 18% | |
| Potassium | 830 mg | 18% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
