Sándwich de Bacon Gouda Bajo en Sodio
Eleve su juego de sándwiches con este irresistible Sándwich de Bacon Gouda Bajo en Sodio, una combinación perfecta de indulgencia y alimentación consciente. Elaborado con crujiente tocino bajo en sodio, cremoso queso Gouda, rodajas de aguacate maduro, rodajas de tomate fresco y lechuga crujiente, esta receta se coloca entre rebanadas de pan integral tostado a la perfección para un sabor saludable. Un toque de pimienta negra realza los ingredientes mientras que la mantequilla sin sal añade un toque de riqueza sin sobrecargar de sal. Rápido y fácil de preparar en solo 20 minutos, esta delicia sabrosa es ideal para el almuerzo o una cena ligera. Ya sea que lo disfrute fresco o ligeramente a la parrilla para un queso derretido perfecto, esta versión baja en sodio de un clásico sándwich de bacon Gouda es una elección satisfactoria para los amantes de la comida saludable conscientes de la salud.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 slices Panceta baja en sodio
- 4 slices Pan integral
- 4 slices Queso Gouda
- 1 whole Aguacate
- 1 medium Tomate
- 4 leaves Hojas de lechuga
- 2 tablespoons Mantequilla sin sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
Instructions
Precalienta una sartén a fuego medio.
Cocine las lonchas de tocino bajo en sodio en la sartén hasta que estén crujientes, aproximadamente de 3 a 4 minutos por cada lado. Una vez listas, transfiéralas a un plato forrado con papel de cocina para escurrir cualquier exceso de grasa.
Mientras se cocina el tocino, tuesta ligeramente las rebanadas de pan integral en un tostador o en un sartén aparte hasta que estén doradas.
Pela y corta el aguacate, luego corta el tomate en rodajas delgadas.
Extienda una capa fina de mantequilla sin sal en un lado de cada rebanada de pan tostado.
Comience a armar el sándwich: coloque una rebanada de queso Gouda en el lado untado con mantequilla de dos rebanadas de pan.
Coloca dos rodajas de tocino sobre cada rodaja de Gouda, seguido de rodajas de aguacate, rodajas de tomate y una hoja de lechuga.
Espolvorear una pizca de pimienta negra sobre los rellenos para potenciar el sabor.
Coloca encima de los sándwiches las rodajas restantes de pan tostado, con el lado untado de mantequilla hacia abajo, para completar el sándwich.
Opcionalmente, puedes regresar el sándwich armado a la sartén a fuego medio para derretir ligeramente el queso, cocinando por 2-3 minutos adicionales por cada lado.
Sirva de inmediato y disfrute de su Sándwich de Bacon y Gouda Bajo en Sodio.
Nutrition Facts
Calories |
1349 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 92.3 g | 118% | |
| Saturated Fat | 41.5 g | 208% | |
| Polyunsaturated Fat | 7.2 g | ||
| Cholesterol | 226 mg | 75% | |
| Sodium | 3024 mg | 131% | |
| Total Carbohydrate | 82.9 g | 30% | |
| Dietary Fiber | 20.6 g | 74% | |
| Total Sugars | 21.5 g | ||
| Protein | 55.6 g | 111% | |
| Vitamin D | 0.1 mcg | 0% | |
| Calcium | 972 mg | 75% | |
| Iron | 5.2 mg | 29% | |
| Potassium | 1346 mg | 29% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
