Sándwich de Atún Picante sin Soja
Satisface tu antojo de sabores intensos con este Bocadillo de Atún Picante sin Soya, un almuerzo rápido y rico en proteínas que ofrece un toque picante sin comprometer las preferencias dietéticas. El tierno y delicado atún enlatado se mezcla con una suave mayonesa, mostaza Dijon con un toque ácido, y Sriracha sin soya, creando una esparcidura deliciosa y picante, pero equilibrada. El apio y la cebolla morada finamente picados aportan textura crujiente, mientras que un toque de jugo de limón fresco realza los sabores. Servido en pan tostado con capas de hojas verdes crujientes y rodajas de tomate maduro, este bocadillo es un clásico elevado que está listo en solo 10 minutos, perfecto para días ajetreados o preparación de alimentos. ¡Ya sea que estés evitando la soya o simplemente buscando una nueva versión del atún, esta receta seguramente se convertirá en un favorito para la hora del almuerzo!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cans (5 ounces each) Atún enlatado (en agua o aceite, escurrido)
- 3 tablespoons Mahonesa
- 1 teaspoon Mostaza de Dijon
- 2 teaspoons
- 1 stalk Apio (finamente picado)
- 2 tablespoons Cebolla morada (picada finamente)
- 1 teaspoon Zumo de limón (recién exprimido)
- 0.25 teaspoons Sal
- 0.25 teaspoons Pimienta negra (recién molida)
- 4 leaves
- 4 slices Rodajas de tomate
- 4 slices
Instructions
En un bol mediano, combina el atún escurrido, la mayonesa, la mostaza Dijon y la Sriracha. Mezcla bien hasta que estén completamente combinados.
Sazona la mezcla con sal y pimienta negra al gusto, revolviendo nuevamente para incorporar los condimentos.
Coloque las rebanadas de pan tostado. En dos de las rebanadas, coloque hojas verdes y rodajas de tomate.
Distribuye uniformemente la mezcla de atún sobre las verduras y tomates, dividiéndola de manera equitativa entre los dos sándwiches.
Coloca encima las rebanadas restantes de pan tostado para formar los emparedados.
Sírvalos de inmediato o envuélvalos para una comida conveniente para llevar. ¡Disfrute!
Nutrition Facts
Calories |
1036 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 42.8 g | 55% | |
| Saturated Fat | 4.9 g | 25% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 145 mg | 48% | |
| Sodium | 2428 mg | 106% | |
| Total Carbohydrate | 78.7 g | 29% | |
| Dietary Fiber | 10.6 g | 38% | |
| Total Sugars | 13.9 g | ||
| Protein | 85.5 g | 171% | |
| Vitamin D | 5.7 mcg | 28% | |
| Calcium | 202 mg | 16% | |
| Iron | 6.6 mg | 37% | |
| Potassium | 1356 mg | 29% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
