Sándwich de Atún Picante sin Lácteos
Eleva tu rutina del almuerzo con este Sándwich de Atún Picante sin lácteos, un giro sabroso al clásico sándwich de atún perfecto para aquellos que evitan los lácteos. Rico en proteínas del atún enlatado y un toque de picante del sriracha, esta receta combina la cremosidad de la mayonesa sin lácteos con el sabor picante de la mostaza Dijon y el jugo fresco de limón. El apio crujiente y la cebolla morada añaden textura, mientras que la lechuga romana y las jugosas rodajas de tomate proporcionan un equilibrio refrescante. Servido en pan integral tostado, este sándwich se prepara en solo 10 minutos, haciéndolo una opción fácil y satisfactoria para los días ocupados. Ya sea que sigas un estilo de vida sin lácteos o simplemente ames los sabores intensos, ¡este sándwich de atún picante pronto se convertirá en tu favorito!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cans (5 ounces each) Atún enlatado (en agua, escurrido)
- 0.25 cup Mayonesa sin lácteos
- 2 teaspoons Salsa Sriracha u otra salsa picante
- 1 teaspoon Mostaza de Dijon
- 1 stalk Apio (finamente picado)
- 2 tablespoons Cebolla morada (finamente picada)
- 2 teaspoons Zumo de limón
- 0.25 teaspoon Sal.
- 0.125 teaspoon Pimienta negra
- 4 slices
- 2 whole leaves Hojas de lechuga romana
- 4 slices Rodajas de tomate
Instructions
En un tazón mediano, mezcla el atún escurrido, la mayonesa sin lácteos, la sriracha, la mostaza Dijon, el apio, la cebolla morada y el jugo de limón.
Revuelva la mezcla completamente hasta que todos los ingredientes estén distribuidos de manera uniforme.
Sazonar con sal y pimienta negra, ajustando al gusto, y mezclar bien.
Tuesta ligeramente las rebanadas de pan integral, si lo deseas, para darle textura adicional.
Coloque una hoja de lechuga romana en cada una de las dos rebanadas de pan para crear una barrera para la mezcla.
Reparte la mezcla de atún picante de manera uniforme entre los dos sándwiches, extendiéndola sobre la lechuga.
Coloca dos rodajas de tomate en cada sándwich y luego cubre con las rebanadas de pan restantes.
¡Sirva de inmediato! ¡Disfrute su sándwich de atún picante sin lácteos!
Nutrition Facts
Calories |
954 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 51.1 g | 66% | |
| Saturated Fat | 6.9 g | 34% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 20 mg | 7% | |
| Sodium | 2142 mg | 93% | |
| Total Carbohydrate | 89.7 g | 33% | |
| Dietary Fiber | 14.5 g | 52% | |
| Total Sugars | 14.1 g | ||
| Protein | 32.2 g | 64% | |
| Vitamin D | 1.1 mcg | 6% | |
| Calcium | 204 mg | 16% | |
| Iron | 6.4 mg | 36% | |
| Potassium | 824 mg | 18% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
